В России на 30% увеличилось число ипохондриков. Психологи утверждают, что в последнее время люди стали чаще переживать за свое здоровье, ощущать недомогания и искать у себя болезни.
Почему так происходит и как это побороть, пишет 28 августа «Вечерняя Москва».
По словам психолога Юлии Куликовой-Цай, преодолеть ипохондрию можно только комплексным подходом. Он включает когнитивно-поведенческую терапию для изменения негативных мыслей, при необходимости медикаментозную поддержку под контролем психиатра и физическую активность.
Психолог Ирина Чудновец уточнила, что важно доверять врачам и проверяться у одного-двух специалистов, работать с тревогой через медитацию, спорт и терапию, ограничивать поиск симптомов в Интернете и направлять внимание на хобби, проекты и общение с близкими.
Эксперты объясняют, что причиной ипохондрии часто становятся высокий уровень тревожности и стресса, потребность во внимании и заботе со стороны близких, а также психологические травмы или утраты, связанные с болезнями или смертью близких, которые запускают патологическую озабоченность собственным здоровьем.
Ранее доктор Мельникова связала стресс с болезнями ЖКТ.