В статьях серии «уставшие энергии» я использую принцип шкалы, которая дает понять, насколько все плохо, можно ли справиться самостоятельно, а также что вас ждет на следующей стадии, если уже сейчас не начать работать с арканом: 🟢 «немного устал» - норма, приложи подорожник и все пройдет; 🟢 «устал» - функциональность снижена, начинается выгорание; 🟢 «сильно устал» - стадия истощения, клинически значимое состояние; 🟢 «устал до предела» - кризис, нужна помощь специалистов. Что предлагаю? Если вы глубоко в 🍑 сейчас, то самосострадания у вас с гулькин нос, поэтому давайте посмотрим на энергии, как на отдельных личностей, живущих внутри, и нуждающихся в поддержке. Подойдите к анализу с сочувствием, пониманием и стремлением помочь. Обнимаю! Понимает, зачем терпит паузу или ограничение, приносит осознанную и оправданную жертву. Жертва воспринимается как долг и крест, в ношении которого уже нет такой уверенности как раньше. Жертвенность становится образом жизни, Повешенный перестаёт быть с
Предисловие
В статьях серии «уставшие энергии» я использую принцип шкалы, которая дает понять, насколько все плохо, можно ли справиться самостоятельно, а также что вас ждет на следующей стадии, если уже сейчас не начать работать с арканом:
🟢 «немного устал» - норма, приложи подорожник и все пройдет;
🟢 «устал» - функциональность снижена, начинается выгорание;
🟢 «сильно устал» - стадия истощения, клинически значимое состояние;
🟢 «устал до предела» - кризис, нужна помощь специалистов.
Что предлагаю? Если вы глубоко в 🍑 сейчас, то самосострадания у вас с гулькин нос, поэтому давайте посмотрим на энергии, как на отдельных личностей, живущих внутри, и нуждающихся в поддержке. Подойдите к анализу с сочувствием, пониманием и стремлением помочь.
Обнимаю!
ВСЕ СТАТЬИ ТУТ
12 ЭНЕРГИЯ - ПОВЕШЕННЫЙ УСТАЛ
⚠️ Когда Повешенный немного устал:
Понимает, зачем терпит паузу или ограничение, приносит осознанную и оправданную жертву.
- добровольно отказывается от чего-то ради важной цели и знает, зачем это делает;
- может помочь другим в ущерб себе;
- немного грустит от невозможности действовать сразу;
- понимает, что пауза или отказ нужны для большего результата;
- осознаёт свои потребности, даже если временно ставит на паузу их удовлетворение;
- отсутствие признания со стороны за какие-либо действия немного расстраивает;
- устаёт ждать результатов, из-за чего тяжелее получает радость от мелочей;
- не совсем четко различает «я хочу» и «я должен».
⚠️ Когда Повешенный устал:
Жертва воспринимается как долг и крест, в ношении которого уже нет такой уверенности как раньше.
- чувствует, что обязан помогать всем, даже ценой своих интересов;
- ставит чужие нужды выше своих и пренебрегает собой;
- раздражается и обижается на тех, ради кого старается;
- ощущает, что его используют, но не может отказаться от выбора;
- боится говорить «нет»;
- ждёт похвалы и признания, но получает их в недостаточном количестве;
- сомневается, правильно ли он поступает;
- после помощи другим чувствует себя опустошенным;
- не чувствует былую радость от отдачи;
- боли в шее, затылке, ощущение сдавленности.
⚠️ Когда Повешенный сильно устал:
Жертвенность становится образом жизни, Повешенный перестаёт быть собой и растворяется в чужих нуждах и ожиданиях.
- полностью срастается с ролью спасателя, помощника, жилетки;
- не может озвучить желания, будто ты уже сам не знает, чего хочет;
- обижается на мир, что никто не думает о нем, никто не дает столько же в ответ;
- ощущает, что его желания не важны и вообще он никому не нужен;
- тревожится, если появляется возможность позаботиться о себе;
- притягивает людей, которые пользуются его ресурсами;
- саботирует собственные цели, чтобы оставаться нужным;
- чувствует себя бесполезным, когда не помогает;
- окружающие все чаще «подвешивают» в неопределенности в ответ на его выборы;
- тело реагирует гормональными сбоями, проблемами с ЖКТ, падением иммунитета.
⚠️ Когда Повешенному нужна помощь специалистов:
Живёт чужими сценариями, собственная личность стирается.
- полностью отрицает свои потребности;
- не различает собственные желания и навязанные ожидания;
- считает, что его жизнь принадлежит другим: семье, партнёру, работе;
- не может попросить о помощи, стыдно принимать поддержку;
- думает, что радость = эгоизм, а страдание благородно;
- чувствует пустоту и потерю себя;
- может оставаться в абьюзивных отношениях годами;
- суицидальные мысли, чтобы перестать нести свой крест;
- хроническая усталость, боли в шее, спине, апатия.
Где в вашей матрице стоит Повешенный? На какой вы стадии? Или же все хорошо?