НОРМАЛЬНО ЛИ ЧУВСТВОВАТЬ ТО, ЧТО Я ЧУВСТВУЮ? Почему мы сомневаемся в том, что чувствовать то, что мы чувствуем, — нормально? ▶️ Нас с детства учили делить чувства на «хорошие» и «плохие»: «Не злись!», «Не реви!», «Что ты как ненормальный?». Запрещая себе чувствовать «плохое», мы запрещаем себе чувствовать вообще. 🟡 Но наши эмоции как погода: не бывает «неправильного» дождя или «ненормального» солнца. Они просто есть. Эмоция — это сигнал, а не приговор: ⏺Грусть = потребность в отдыхе или осознание потери ⏺Злость = нарушение ваших границ ⏺Тревога = желание контролировать из-за неуверенности ⏺ Вместо «Нормально ли это?» спросите: «Что пытается сказать мне моя эмоция? Какая потребность сейчас не удовлетворена?» Разрешите себе чувствовать без вины и стыда. Это основа эмоциональной устойчивости. А что дальше? Вы услышали сигнал. Но как именно вашей психике восстанавливаться? Через танец? Тишину? Прогулки в лесу? Ваша натальная карта даёт точный ответ. ⤵️ 10 сентября мы проведем эфи