Когда ребенку страшно и он не может уснуть, то родителям нужно спокойно уложить его в кровать, погладить и ждать пока он уснет.
Если ребенок переживает на следующий день, то можно помочь ему избавиться от тревоги. Для этого надо нарисовать то, что его беспокоит, а потом предложить несколько вариантов избавления от страха:
- превратить его во что -то смешное, дорисовать это или просто проговорить;
- смять рисунок;
- разорвать рисунок;
- сжечь рисунок;
- смыть рисунок в унитаз;
- свой вариант.
Это упражнение не имеет ограничений по возрасту, даже взрослым помогает.
Выводы:
-Ребенка обязательно надо укладывать спать в его кровать, а не к родителям;
-Перед сном создавайте спокойную атмосферу без гаджетов;
-Тактильный контакт успокаивает ребенка;
-Если проговорить и нарисовать страх, это поможет снизить тревогу.
#кошмар #страшныйсон #детиисон #избавляемсяотстраха #психованнаясемейкастрахи #психованнаясемейка