Всем здравствуйте.
Сегодня мне захотелось поговорить о немного может быть странной теме. Но она, эта тема, преследует меня вот уже несколько дней. Не скажу, что я впервые об этом задумалась, конечно, нет. Но сейчас мои мысли кричат о том, чтобы я все это записала и структурировала для себя. Ну что ж, попробую.
Скажу честно, фразу из заголовка придумала не я, подслушала в одной песне. Но она очень точно отражает все то, о чем я хочу поговорить.
Как часто мы слышим от психологов всех уровней с экранов телевизоров и роликов в интернете, читаем в умных книжках одну и ту же фразу: - чтобы что-то изменить в своей жизни, вам нужно покинуть "зону комфорта".
Хмм, зону комфорта... Когда я слышу эту фразу, то у меня возникает только один вопрос: - А как попасть в эту зону комфорта, прежде чем попытаться ее покинуть?
Может быть я что-то не так понимаю, но в по-моему мнению, если ты уже находишься в зоне комфорта, то тебе и не надо ничего менять. Зачем? Ведь и так комфортно, значит всё устраивает и всё хорошо. Вокруг тебя комфорт.
А вот если что-то постоянно зудит над ухом, раздражая до трясучки, мешает спать, нормально существовать, то это совсем не похоже на комфорт, это уже дискомфорт. Тебе неуютно, тебе хочется что-то большего, чего-то другого, и ты начинаешь искать пути решения.
Но вот в чем странность - к этому дискомфорту ты привыкаешь, срастаешься с ним настолько, что очень трудно его покинуть. Там тебе все знакомо, тебе кажется. что ты все контролируешь. Ты даже ощущаешь себя в относительной безопасности. Но в то же время, ты очень хочешь многое изменить. Тебе очень хочется сделать шаг вперед, но эта "зона привычного дискомфорта" вцепляется тебя клещами, что фиг отдерешь. Вот такая вот получается странность человеческой психологии. Я понимаю, что сейчас я просто жонглирую понятиями - психологи имеют в виду именно такое состояние. Просто в моей голове понятие "зона комфорта" и вот эта ситуация, когда хочешь сбежать от привычной жизни и не можешь решиться сделать шаг, вызывает дикий диссонанс. Поэтому, извините, но я буду называть "зону комфорта" "зоной привычного дискомфорта".
Я не психолог, и вряд ли я дам какие-то верные объяснения этому процессу. Да и вообще, ответов, по-моему, еще так и не нашли.
Почему женщина, которая живет с мужем-лентяем, или того хуже, алкашом или абьюзером, не уходит от него? Ведь не у кого не повернется язык сказать, что это ей нравится. Нет. Она терпит отсутствие денег, пьяные истерики, запои, вынос вещей из дома или даже побои и не уходит. Все это длится годами. Почему она медлит, почему не выставит его из дома или не уедет сама? Жалость к нему? А себя ей не жалко? Не жалко детей, которые растут и видят этот ад? Есть, конечно, ситуации, когда мужья-абьюзеры запугивают жен, но сейчас не о них. Многие женщины могут сделать шаг и уйти, но не делают. Почему? Нет ответа...
Почему человек ходит на ненавистную работу, в которой его раздражает все, начиная от начальника, заканчивая охранником на проходной? Ждет повышения? Нет, он прекрасно понимает, что на этой работе он его не дождется. Зарплата хорошая? А она стоит того, чтобы всю ее отдать на врачей? Постоянный стресс еще не кому не добавлял здоровья. А есть распространенное мнение светил науки, что все болезни от нервов. Нет другой работы? Так многие из этих людей даже не пытаются ее найти. Почему? Нет ответа...
Почему человек, у которого миллион болячек, при этом он знает причины этих болезней и ему тысячу раз говорили способы их вылечить, предпочитает сидеть дома и ничего не делать. Что это? Иррациональный страх врачей? Медленный способ самоубийства? Месть родным, которые вынуждены содержать этого "вечного больного". Или же ожидание чуда, когда нужный доктор придет на дом и вылечит за минуту одним наложением рук? (лично знаю таких людей, очень жалко их родных). И вновь нет ответа...
Даже в мелочах этот принцип работает. Вы замечали, как легко к нам пристают плохие привычки? И с каких невероятных трудов стоит от них избавится! И как трудно приобрести хорошую привычку!
Пару раз покуришь в компании приятелей, когда тебе еще нет 18-ти, потом несколько лет пытаешься бросить. Знаешь, что это вредно, замечаешь ухудшение здоровья, но все равно не можешь перестать. Ладно, может пример не слишком удачный, спишем на привыкание, на зависимость.
Или как трудно отменить шоколад и прочие сладости из своего рациона? Про здоровое питание я вообще молчу... Но там хотя бы немного понятно... Почему-то все вредное у нас бывает невероятно вкусным 😞
А спорт?! Ведь всё-всё понимаешь мозгами - физкультура нужна! Когда ты тренируешься, то ведь сама чувствуешь себя прекрасно - спина больше не болит от долгого сидения, голова соображает лучше. А это сладкое чувство победы и триумфа, когда ты сделала тренировку несмотря на общую "задолбаность" и усталость, когда у тебя получилось сделать весь комплекс упражнений и не разу не прилечь отдохнуть на коврике 😅. Лично я в такие моменты чувствую себя как минимум олимпийским чемпионом😎. Комфортное же состояние, согласитесь. И здоровье, и гармония с собой. Но... Стоит пару раз пропустить тренировки, как мозг начинает придумывать всяческие отмазки, чтобы не начинать. В итоге ты лежишь на диване, жуешь шоколадку и мысленно ругаешь себя почем зря. Ты знаешь, что скоро тебе будет плохо - заболит спина, весы коварно покажут на несколько килограммов больше, сама себя ты будешь называть слабовольной слабачкой. Дискомфорт? Конечно! Но тогда почему мы с такой легкостью к нему возвращаемся?
Или же этот блог. Я так отлично себя чувствую, когда публикую статью. Это значит, что я выполняю обязательства, взятые перед самой собой. Мне в эти дни хочется себя хвалить, холить и лелеять.🤗 Всем, кто знаком с комплексом отличницы, должны понять🤣. Но, пропустила несколько дней, уже даже недель, и все, появляется куча "очень важных" дел, и статьи писать некогда. Я не зря заключила в кавычки, что эти дела очень важные. На самом деле, это просто лень мозга и попытка вернуться к прошлому "привычному дискомфорту".
В общем, как ни горестно это осознавать, но человеческий мозг - это ленивый мазохист. Да еще и трус к тому же. Нам проще оставаться в этой "зоне привычного дискомфорта". Она нас раздражает, бесит, но там знаком каждый уголок, каждая черточка. Мы продолжаем "пилить" себя, но по прежнему не двигаемся с места. А когда все же решаемся и делаем шаг вперед, навстречу "комфорту", то при любой малейшей неудаче, при любом проявлении слабости, вновь стремимся вернуться на привычную дорогу. И вот тут уже победит сильнейший - либо наш мозг, который боится все нового, ленится думать, выращивать новые нейронные связи, либо наша жажда перемен.
За время отпуска я расслабилась и до сих пор не могу привести себя в чувство. Такое ощущение, что мозг вместе с телом ушел в "энергосберегающий режим". Забросила писать статьи, забросила зарядки, про домашние дела даже и не вспоминаю. Но, наконец, этот раздражающий писк над ухом, та часть меня, которая хочет перемен, которая мечтает и строит планы на будущее, достучались до моего мозга и начали его будить. Надеюсь, что в этот раз она будет сильнее 😉 (и приобретет наконец пионерский горн - писк доходит слишком медленно🤣)
А у Вас кто побеждает?
Надолго не прощаюсь. У меня скопилось много новостей 😉