Мамы у которых детки ходят в сады/ групы кп/школы, как у вас прошла первая неделя?
Потихоньку начинаю изучать всё про детский сад, поэтому подготовила небольшую памятку, как можно сбросить эмоциональное напряжение ребёнку после сада/школы, где много дисциплины и стресса.
Придя домой, дайте ребенку немного уединиться, поиграть в свои "домашние" игрушки, полежать в своей любимой кроватке, полистать свои книжки. Дети целый день играют в "общие детсадовские" игрушки и находятся в общественном месте, поэтому ребенку просто необходимо погрузиться в свое собственное личное пространство и почувствовать себя дома.
Организуйте вечер так, чтобы вы могли посидеть со своим малышом, позаниматься его любимым делом.
🟢Очень хорошо помогает «выплеснуть» тревогу работа «через руки»- лепка пластилином/соленым тестом, глиной. Кто-то пользуется слаймом, антистресс игрушками или эспандерами.
🟢Рисование- хороший способ воспроизвести день ребёнка на бумаге. Узнаете много нового.
🟢Сказкатерапия. Чтение и контакт с мамой расслабляет, даёт ощущение безопасности и настраивает на спокойный сон.
🟢Глубокий выдох. Любая игра в который малыш глубоко выдыхает, помогает снижать уровень возбуждения нервной системы.
🟢Многие детям помогают снять напряжение игры с водой.
Не стоит успокаивать своих детей после садика мультиками, или гаджетами это легче для родителей, но гораздо хуже для детской нервной системы, так-как мерцание экрана, только усилит нагрузку на уставший мозг.
В следующем посту сделаю подборку игр для снятия напряжения.
Ставь ❤️, если полезно
