Раньше достаточно было случайного взгляда — и между вами проскакивали искры...
Теперь вы можете ходить голой по квартире, а он даже не поднимет глаз от телефона. "Он меня больше не хочет", — думаете вы. "Наверное, стала непривлекательной", — шепчет внутренний голос.
Но что если дело совсем не в вас? И не в нем? Что если это просто возраст делает свое дело, а вы принимаете естественные изменения за крах отношений?
Если хочется немного другого подхода (взгляда?) на эту сферу - милости прошу в мой Telegram Кирюшкин ПРО отношения.
Когда гормоны играют против нас
После 30 лет тестостерон у мужчин снижается примерно на 1% в год. К 40 годам разница уже ощутима. У женщин ситуация еще сложнее — стресс, роды, гормональные сбои могут "выключить" либидо в любом возрасте.
Получается замкнутый круг: он реже проявляет инициативу, она чувствует себя нежеланной, отдаляется, он воспринимает это как отвержение и отстраняется еще больше.
"Самая большая ошибка в браке — думать, что страсть должна поддерживаться сама собой", — говорила семейный психотерапевт Эстер Перель. И она абсолютно права.
Анатомия угасания
В моей практике была пара — Марина и Дмитрий, 8 лет брака, двое детей. Она пришла с жалобой: "Мы не занимались любовью уже полгода. Я чувствую себя отвергнутой".
Когда начали разбираться, выяснилось интересное. Дмитрий действительно стал менее активным, но дело было не в охлаждении к жене. Он боялся "не справиться", стал избегать близости, чтобы не разочаровать ни себя, ни ее.
Женская сторона "холодности"
У женщин свои сложности....
От многих клиенток слышу что-то в стиле: "Как будто выключатель сломался...", когда они говорят про желание в своей семейной жизни. И это не так далеко от правды, как кажется.
Это нормально. Женское либидо гораздо больше зависит от эмоционального состояния, чем мужское. Когда голова занята проблемами, тело просто "не включается".
Как разжечь угасший огонь
Говорить открыто. Не намеками, не упреками, а прямо: "Мне не хватает близости с тобой. Как ты себя чувствуешь?" Часто оказывается, что партнер переживает то же самое.
Снизить планку. Забудьте о "страстных ночах как раньше". Начните с объятий, поцелуев, прикосновений без цели. Тело должно заново научиться доверять и расслабляться.
Работать с причинами, а не симптомами. Если проблема в стрессе — решайте стресс. Если в гормонах — к врачу. Если в усталости — меняйте режим. Либидо не живет в вакууме.
Новые правила игры после 30
Юношеская страсть — это спринт. Зрелая близость — марафон. Здесь важна не скорость, а выносливость. Не интенсивность, а постоянство.
После 30 секс может стать реже, но глубже. Менее спонтанным, но более осознанным. Качество против количества — вот новая формула.
Создание атмосферы близости
Ритуалы соединения. Совместный душ, массаж друг другу, разговоры при свечах. Все то, на что не было времени в молодости.
Смена обстановки. Гостиница на выходных, новое белье, даже просто перестановка в спальне — все это сигналы мозгу, что отношения важны и в них стоит инвестировать энергию.
Время для себя. Странно, но факт: чтобы хотеть партнера, нужно иногда от него отдыхать. Собственные интересы, друзья, хобби делают вас более привлекательными в глазах любимого человека.
Когда тело молчит, говорит душа
Интимность — это не только про "это самое". Это про эмоциональную близость, доверие, понимание. Иногда крепкие объятия после тяжелого дня дают больше близости, чем механический секс.
Принять новую реальность
Ваши отношения в 35 не будут такими же, как в 25. И это нормально. Они могут стать лучше — глубже, осознаннее, настоящее. Но только если вы перестанете сравнивать сегодняшнюю близость с прошлой страстью.
Холодность партнера — это не приговор. Это повод начать строить близость заново, но уже с учетом того, кем вы стали.
Друзья, на Дзене появились донаты
Если статья была полезна для вас, поддержите канал. Любой ваш вклад помогает создавать вдохновляющий контент. Спасибо! 🌟 Кликайте по кнопке "Поддержать", которая расположена чуть ниже и правее. ↘️
Буду благодарен - за ПОДПИСКУ на канал!)
Пишите 👇свои наблюдения и истории — каждая важна!
Вопросы/консультация - на почту: ark2075@yandex.ru