Последствия нарциссического абьюза: Физические и психологические раны - список
Типичные и, к сожалению, ожидаемые последствия длительного пребывания в отношениях с нарциссическим абьюзером.
Особенности ПТСР вследствие отношений с нарциссом, психопатом, абьюзером.
Психологические и эмоциональные последствия:
- Эмоциональное истощение и выгорание: Постоянное чувство глубокой, костной усталости, которое не проходит даже после длительного сна. Ощущение, что даже простейшие бытовые задачи требуют титанических усилий.
- Ангедония: Потеря способности чувствовать радость и удовольствие. То, что раньше приносило счастье (хобби, творчество, общение), теперь кажется бессмысленным и пресным.
- Дереализация и деперсонализация: Чувство нереальности происходящего и отчуждения от собственного тела и мыслей («смотрю на себя со стороны», «как будто я в аквариуме»).
- «Сверхбдительность» и гипервозбуждение: Нервная система постоянно на взводе. Малейший шум, неожиданный звонок или похожая машина на улице могут вызвать приступ паники. Вы постоянно сканируете окружение на предмет угрозы.
- Когнитивные нарушения («Мозговой туман»):
Проблемы с памятью, забывчивость.
Трудности с концентрацией внимания.
Неспособность сформулировать мысли, подобрать слова.
Чувство «тупости» и замедленности мышления. - Диссоциация и «зависание»: Способность часами сидеть и смотреть в стену, в телефон или в окно, абсолютно ни о чем не думая. Это защитный механизм психики, чтобы избежать непереносимых чувств.
- Комплекс вины и стыда: Убежденность в собственной «испорченности», неполноценности и ответственности за действия абьюзера. Вопросы: «Что со мной не так?», «Чем я это заслужила?».
- Утрата идентичности: Вы больше не знаете, кто вы, каковы ваши желания, вкусы и мнения. Абьюзер систематически разрушал вашу личность, чтобы заменить ее собой.
- Тревожные и депрессивные расстройства: Постоянное чувство тревоги, панические атаки, подавленное настроение, мысли о безысходности.
- Травма привязанности: Невозможность доверять людям, страх новых отношений, ожидание подвоха от любого проявления доброты.
Физические последствия:
Хронический стресс, вызванный абьюзом, приводит к реальным физиологическим изменениям в организме через постоянный выброс гормона кортизола.
- Телогеновая алопеция (выпадение волос): Один из самых частых симптомов. Высокий уровень кортизола нарушает цикл роста волос, приводя к их интенсивному выпадению, ломкости и тусклости.
- Нарушения сна:
Гиперсомния: Потребность спать по 10-12 часов и все равно не высыпаться. Побег от реальности.
Бессонница: Невозможность уснуть из-за высокого уровня тревоги, кошмары. - Проблемы с ЖКТ: «Нервный желудок», синдром раздраженного кишечника (СРК), тошнота, потеря аппетита или, наоборот, компульсивное переедание.
- «Кортизоловый живот»: Отложение жира в области живота вследствие длительно повышенного уровня кортизола.
- Мышечное напряжение и боли: Хронические боли в шее, плечах, спине, головные боли напряжения, боли в височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС) из-за постоянного мышечного панциря.
- Сердечно-сосудистые проблемы: Учащенное сердцебиение (тахикардия), аритмия, скачки артериального давления, боли в груди.
- Ослабление иммунной системы: Частые простуды, обострение хронических заболеваний (например, герпеса).
- Развитие или обострение аутоиммунных заболеваний: Системная красная волчанка, ревматоидный артрит, синдром Шегрена и др. Организм начинает атаковать сам себя. Онкология. ХОБЛ. Астма.
- Изменения веса: Резкая потеря или набор веса из-за нарушения метаболизма и стрессового пищевого поведения.
- Ускоренное старение: Появление большого количества морщин, уставший, «потухший» взгляд. Организм изнашивается под действием хронического стресса.
Это симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), вызванного не боевыми действиями, а домашним фронтом — психологическим насилием.
Путь к исцелению начинается с признания этого факта и обращения за помощью к специалисту по травмам и нарциссическому насилию.
Ваш психолог, Наталья Кирейцева
ЗАДОНАТИТЬ НЕМНОЖКО 🪙 НА МОЮ ПРОСВЕТИТЕЛЬСКУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
С ВАМИ БЫЛА КИСА🐈 БЕЗ НАРЦИССА 😹😹😹
Таро-расклады: отношения, измены, работа, здоровье
Болезни после токсичных отношений
ТАРО. Теория, трактовки, обучающие материалы, практика