🍂Врач из Ростовской области назвала самый полезный для здоровья осенний продукт
Одним из самых полезных и популярных овощей осенью стала капуста.
С началом осени стартовал сезон различных простудных заболеваний. Несмотря на меняющуюся погоду и приближающиеся холода, осень способна порадовать богатым и полезным урожаем, чтобы подготовить организм к зиме.
О самых полезных для здоровья продуктах порталу @donday.ru рассказала врач из Ростовской области Дарья Мелешко.
🥬 Как отметила медик, одним из самых полезных овощей осенью стала капуста. Так, в ста граммах свежей капусты содержится до 70% суточной нормы витамина С.
Кроме того, листья овоща насыщены другими полезными витаминами К и группы В, а также фитонцидами и органическими кислотами.
- Эти вещества как раз таки и помогают усилить иммунитет, поддерживают работу желудочно-кишечного тракта и общую сопротивляемость организма к сезонным заболеваниям, - подчеркнула Дарья.
Подробнее 👉🏻на нашем сайте.
