Я часто ловлю себя на мысли, что старение — не столько результат прожитых лет, сколько того, чем мы себя окружили. Дом может поддерживать в человеке силы, а может, наоборот, медленно отнимать их. И всё это не громкие слова — я вижу это на примерах соседей, друзей, да и на своём собственном опыте.
Хочу рассказать о шести вещах в доме, которые, как мне кажется, делают нас старше.
1. Недостаток свежего воздуха
Я люблю по утрам открывать окна настежь. Пусть прохладно, зато голова ясная. А вот у моей коллеги Веры в квартире всегда было душно. Она боялась простудиться и держала окна закрытыми даже летом. Кожа у неё быстро потускнела, постоянно мучил кашель.
Свежий воздух нужен, как хлеб. Вдыхая его, человек будто обновляется. Римский поэт Гораций говорил: «Вдыхайте свежий воздух, выдыхайте прочь плохие мысли». Несколько комнатных растений, регулярное проветривание — и в доме дышится легче, а лицо становится свежее.
2. Неправильное освещение
Как-то вечером я зашёл к подруге детства, мы сидели на кухне с чаем. Над головой горела слабая лампочка, и её лицо выглядело напряжённым, морщины словно проступали отчётливее.
Я посмотрел вокруг и понял: причина в свете. Тёплое освещение, торшеры или настольные лампы делают лицо мягче, создают атмосферу уюта. А холодный или слишком резкий свет подчёркивает каждую черту, утомляет глаза и словно прибавляет возраст.
3. Диван вместо кровати
Мой сосед Павел после смерти жены спал на диване, объясняя, что так проще: «Телевизор включил — и заснул». Прошло немного времени, и он стал жаловаться на спину, просыпался усталым и ворчал, что силы куда-то уходят. Женщинам это даётся ещё тяжелее: хроническое недосыпание отражается на лице и фигуре.
Моя бывшая тёща тоже предпочитала диван, считала, что так экономит место. Теперь я понимаю, почему глаза у неё всегда были уставшими. Настоящая кровать с матрасом — это не прихоть, а забота о здоровье. Недаром сказал Далай-лама: «Сон — лучшая медитация».
4. Дешёвая бытовая химия
Я однажды помогал сестре убирать квартиру после квартиросъемщиков. Она купила самое дешевое средство для пола. Через два часа её руки покрылись красными пятнами, а кожа стала сухой, словно пергамент. Мы шутили, что придётся теперь мазаться кремами, но ситуация оказалась не такой смешной. Ведь сухие руки выдают возраст порой быстрее, чем морщины на лице.
Мудро сказал Леонардо да Винчи: «Человеческая рука — замечательный инструмент». Беречь их нужно. Перчатки, экологичные средства, да и просто простое мыло и сода часто работают ничуть не хуже химии.
5. Накопленные мелочи без смысла
Фигурки, статуэтки, ненужные сувениры, которые дарили коллеги и соседи. Вроде бы мелочь, но когда их десятки, они давят своим присутствием. Я у себя собрал целый пакет таких «сокровищ». Решился вынести — и сам удивился, насколько легче стало.
У моей знакомой Гали на полках стоит двадцать фарфоровых собачек. Смотрю — сама устает даже от того, что пыль с них стряхивает.
— Галь, а зачем они тебе? — спросил я.
— Да жалко выбросить.
А ведь это «жалко» стоит нам здоровья.
6. Старая одежда
Бывшая жена хранила в шкафу платья двадцатилетней давности. Я как-то предложил:
— Давай выбросим то, что давно не носишь.
Она вспыхнула:
— А вдруг ещё надену?
Прошли годы, а вещи так и остались лежать. Шкаф был переполнен, порядок навести невозможно. Это тяжесть, которая незаметно давит каждый день. Как говорил Уильям Моррис: «Не имейте в своём доме ничего, что не является полезным или красивым».
Все эти вещи кажутся привычными, будто частью нас самих. Но именно они и крадут силы. Мы часто думаем: старость приходит с морщинами. А на самом деле она начинается с того, что в доме становится тяжело дышать. Если в нём светло, свободно и дышится легко, то и внутри нас появляются силы жить, а не просто доживать.
Ваш лайк - лучшая награда для меня.