Ипохондрия простыми словами – это сильные, необоснованные переживания за своё здоровье. Проявляться она может по-разному: кто-то бесконечно проверяет себя и ходит по врачам, а кто-то, наоборот, избегает обследований из страха услышать плохие новости.
По своей сути ипохондрия занимает промежуточное место между тревожным расстройством и обсессивно-компульсивным: здесь есть и постоянное беспокойство, и элемент навязчивости.
Откуда берётся ипохондрия? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Сегодня в психиатрии доминирует биопсихосоциальный подход, то есть речь идёт о сочетании факторов: биологических, психологических и социальных. У каждого человека их соотношение будет уникальным.
- У одних ведущую роль играют врождённые особенности нервной системы. В таких случаях тревожность может проявляться с раннего детства без очевидных внешних причин.
- У других ключевым фактором становятся психологические обстоятельства, и тогда тревога напрямую связана с событиями жизни, стрессами или травматичным опытом.
Функции ипохондрииСимптом всегда что-то «делает» для психики.
- Первичная функция – снижение внутреннего напряжения. Сосредоточившись на страхе болезни, человек отвлекается от нерешаемых проблем и сохраняет относительную стабильность.
- Вторичная функция встречается в рамках неврозов: она помогает не брать ответственность, избегать решений, привлекать внимание, позволять себе отдых или оправдывать несбывшиеся ожидания.
Поэтому важно понимать: если ипохондрия встроена в структуру невроза, то простое избавление от симптомов может оказаться вредным — вместе с ними уйдёт и последняя защита, а общее состояние только ухудшится.
Существуют разные стратегии терапии:
- Симптоматическая психотерапия – работа с убеждениями о здоровье, использование когнитивно-поведенческих техник, отказ от охранительного поведение и развитие более реалистичного взгляда на ситуации.
- Глубинная терапия – поиск и проработка первоисточника напряжения. Когда источник устранён, отпадает необходимость в «разрядке» через ипохондрию.
Прежде чем выбирать стратегию, важно провести диагностику и определить причину. Например, если выяснится, что биологический фактор играет большую роль, то можно сколько угодно исследовать глубинные причины - симптомы все равно будут сохраняться. Важна комплексная работа.
Важно помнить: если ограничиваться только борьбой с симптомами, не устранив причины, есть риск, что тревога просто примет другую форму.
Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой телеграм канал - https://t.me/psyeeekalinin
Если вы хотите справиться с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - https://t.me/Lars1621
