Замечаете у себя склонность чрезмерно интересоваться жизнью и проблемами других людей? Или часто оказываетесь свидетелем того, как ваши близкие перемывают косточки соседям, коллегам, знакомым? Сегодня разберемся в причинах такого поведения.
👉 В моем телеграм-канале можно оставить анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии.
Привычка сплетничать и обсуждать чужие проблемы возникает в связи с двумя причинами:
- человек не в контакте с тем, что у него в жизни идет не так
- видеть проблемы других со стороны действительно проще чем свои. И тут не про "в своем глазу бревна не замечаю". Так работают механизмы нашей психики - когда проблема возникает у нас, мы с ней "сливаемся" эмоционально и поведенчески, и из-за этого становится трудно увидеть решение, даже если оно прямо перед нами.
Поговорим подробнее о п.1.
Если человек не разбирается со своими собственными сложностями, у него в психике постепенно накапливается много напряжения от нерешенных задач.
Это напряжение создается ценной психической энергией, которая выделилась изначально на то, чтобы двигаться к своим целям и менять жизнь к лучшему
Но если эта энергия не реализуется по назначению, начинаются неосознаваемые попытки как-то с ней обойтись.
Если эта энергия не идет на дело, она сама собой не рассеивается.
Она остается циркулировать внутри психической системы, ища выход если не напрямую, то окольными путями.
Человек, сплетничая и выковыривая "соринки из глаз" других людей, сбрасывает свое внутреннее напряжение. И так как в результате это поведения энергия никогда полностью не реализуется, а лишь стравливается ее избыточная часть, которая совсем уже не может удержаться внутри, к пересудам и критике других приходится прибегать раз за разом.
- Если ничего не менять, такое поведение может стать удобным способом быстро снизить внутренний дискомфорт, и со временем закрепится в очень стойкую привычку.
Также, кроме сброса напряжения, сплетничание становятся способом установить иллюзию контроля за внешними событиями ("я не решаю свои проблемы, но чтобы не потерять чувство контроля над жизнью, делаю вид что решаю чужие").
При внимании к своей собственной жизни потребность обсуждать и критиковать другие постепенно сходит на нет
Энергия начинает реализоваться в конкретных действиях и решениях.
Кроме того, растет смирение - ведь совершать поступки, делать выборы и что-то менять всегда непросто и требует от нас много ресурсов. И это справедливо абсолютно для всех.