Стиль привязанности - это условный язык сердца, который формируется в условиях детства и юности. Он определяет, как мы воспринимаем близость, доверяем ли партнеру, строим крепкую связь или бежим прочь от любых обязательств.
От него зависит счастье в отношениях, способность любить и быть любимыми.
Ведь любой стиль привязанности - это невидимая нить, связывающая нас с другими людьми. То, что было заложено в юном возрасте, очень сильно влияет на то, как мы строим отношения, выражаем чувства и реагируем на близкого (и не очень) человека. От этого зависит радость и боль, стабильность и сомнения, удовлетворение и разочарование в наших самых важных связях.
Иногда стиль привязанности может измениться в процессе жизни, например, тяжелая связь с аРбузером: когда Вас обижали, унижали, над Вами издевались... и ВЫ ушли в избегание, т.к. стали сильно бояться сближения...
Но... давайте разбираться, почему некоторые люди любят страстно и уверенно, а другие боятся даже малейшего сближения.
Будем рассматривать 4 основные типа привязанностей, с их особенностями, плюсами и минусами.
Итак...
🚩 Тревожная, если:
✔️ Вы нуждаетесь в постоянном подтверждении того, что Вы нужны, важны, любимы.
✔️ Вы СЛИШКОМ озадачены отношениями. Вы в них погружаетесь с головой. НЕ можете ни о чем другом думать, особенно, в кризисные моменты в жизни.
✔️ У Вас отрицательное отношение К СЕБЕ. Не любите себя. У Вас заниженная самооценка. Концентрируетесь на своих недостатках.
✔️ Вам необходимо, чтобы Ваш партнер всегда был доступен. Стремитесь к максимальной близости: хотите знать о нём всё-всё. Не даете ему спокойно вздохнуть без Вас.
✔️ Находитесь в перманентном (хроническом) стрессе из-за того, что Ваш партнер уйдет, бросит Вас. Вам сложно поверить в то, что человек будет с Вами на постоянной основе. Что порождает следующий пункт ⤵️
✔️ Сомнения в верности и преданности, что приводит к постоянным попыткам проверить прочность отношений: излишние звонки, сообщения, ненужные и странные вопросы, манипуляции, навязчивое внимание с желанием установить тотальный контроль над жизнью партнера.
✔️ Это всё становится причинами, по которым отношения поначалу приобретают напряженный оттенок, а потом просто портятся. Т.к. сложно терпеть недоверие и недопонимание.
Исходный код данного типа привязанности ➡️ детство, в котором не хватало элементарной заботы, ласки, нежности, внимания, тепла. Реакция родителей была непредсказуемой. Возможно, приходилось часто расставаться с близкими людьми, особенно, с тем родителем, к которому Вы сильнее всего тянулись.
- Как исправить:
✨ Учитесь саморефлексии. Вы должны найти способ, чтобы себя успокаивать САМОСТОЯТЕЛЬНО.
✨ Учитесь доверять.
✨ Укрепляйте свою самооценку, займитесь своей привлекательностью. Вы должны быть уверены САМА В СЕБЕ. Ищите свои достоинства.
✨ Работа над собой позволит ощутить безопасность и радость в настоящих, здоровых отношениях.
🚩 Избегающая, если:
✔️ Избегаете по-настоящему близких отношений. Вам сложно как самой открыться, так и открыть для себя другого человека. Вам не нужна "глубина".
✔️ Стараетесь отстраняться при любой возможности. Предпочитаете лишние "личные границы", которые иной раз неуместны.
✔️ Самооценка иной раз СЛИШКОМ завышена: себя очень любите, цените, бережете, при этом отношение к другим людям - отрицательное. В других людях видите негатив, а в себе - нет.
✔️ Предпочитаете жить по принципу "Я САМА". Слишком самостоятельная. Не даете к Вам подступиться.
✔️ Слишком дорожите своей свободой и независимостью. Любая попытка пойти с Вами на сближение, - воспринимается, как посягательство на Вашу свободу и угроза личному пространству.
Исходный код данного типа привязанности ➡️ детство, в котором очень сильно не хватало помощи, поддержки, либо же полагались на других людей, а они Вас предавали, подводили, и ВЫ поняли, что рассчитывать нужно ТОЛЬКО на себя, т.к. если положиться на других людей, то это чревато тем, что может быть больно, обидно, а иногда даже опасно.
- Как исправить:
✨ Понять, что Вы - живой человек, который тоже нуждается в заботе, любви, ласке, поддержке.
✨ Разобраться в своих истинных потребностях, принять свои уязвимости.
✨ Позволить себе открыться, разрешить другим людям узнавать Вас и идти им на встречу.
✨ Научиться наслаждаться глубиной настоящих человеческих связей.
🚩 Дезорганизованная, если:
✔️ Одновременно жаждете близости и боитесь её. Близости - хочется, но в в самом факте сближения видится опасность, т.к. считаете, что это угроза Вашей безопасности.
✔️ Сильный страх отвержения, непринятия Вас.
✔️ Заранее ждете того, что Вас обидят, заденут, сделают Вам больно.
✔️ Отрицательно воспринимаете как себя, так и других людей. Негативное отношение к себе и к окружающим людям.
✔️ Панический страх утраты контроля, страшно оказаться в зависимом положении или получить травму.
✔️ Сложно понять СВОИ эмоции, чувства, желания.
✔️ Часто ощущается тревога по поводу и без.
✔️ Отношения носят непостоянный характер, т.к. нет уверенности ни в чем и ни в ком.
✔️ Ваше поведение считывается другими людьми, как нестабильное, непредсказуемое, что еще больше усложняет построение длительных и устойчивых контактов.
Исходный код данного типа привязанности ➡️ детство, когда Вы остро ощутили какую-то угрозу, когда не было защиты, но была сильная агрессия со стороны взрослых, которым ВЫ искренне доверяли. Вас это настолько сильно травмировало, что внутри случился диссонанс, из-за которого формирование здоровой модели привязанности - стало невозможным.
- Как исправить:
✨ Терапия.
✨ Поддержка.
✨ Нужно честно признать, что проблема - есть. Ищите способ реабилитации, занимайтесь самопознанием, т.к. это позволит самоисцелиться. Но не ждите быстрых результатов, т.к. процесс восстановления - долгий.
✨ Исцеление позволит существенно облегчить состояние и создать безопасные, крепкие, теплые отношения.
🚩 Надёжная, если:
✔️ У Вас нет проблем с доверием.
✔️ Вы самостоятельная. Не ищите в партнере опору или человека, которого нужно постоянно контролировать.
✔️ Вы легко открываетесь, Вам интересно узнавать других людей и раскрывать их внутренний мир.
✔️ Позитивно воспринимаете себя, других людей и саму жизнь в целом.
✔️ Вы устойчивы и доверяете этому миру. Живете свободно и радостно.
✔️ Чувствуете себя комфортно и безопасно, особенно, в отношениях. Т.к. знаете, что близкий человек останется рядом и всегда поддержит Вас, особенно, в трудную минуту.
✔️ Умеете идентифицировать и поддерживать прочные и позитивные контакты, демонстрируя уважение и понимание к другим людям, тем более, к своему партнеру (в частности к его чувствам).
✔️ Есть внутренняя уверенность, что все будет хорошо.
✔️ Вы открыто делитесь своими эмоциями и чувствами, тем, что у Вас внутри. Легко принимаете любовь и заботу в свой адрес. Т.к. понимаете важность баланса между автономией и близостью, т.е. поддерживаете здоровую дистанцию, оставаясь открытой и близкой для своего партнера.
✔️ Такой подход позволяет создать глубокие, полноценные отношения, в которых ОБА партнера получают удовольствие от общения и взаимодействия.
С таким типом привязанности легче справиться с жизненными трудностями, поскольку есть уверенность в поддержке близкого человека, а также Вы сама всегда готовы помочь и поддержать.
Таким образом, надежный тип привязанности является основой счастливой и полноценной жизни, позволяющей полностью раскрыть потенциал личности и насладиться радостью искреннего, человеческого общения.
Поделитесь, узнали себя или своих партнеров?