Наткнулась на интересные мысли в Forbes. Мне, как человеку с синдромом спасателя, было особенно любопытно — делюсь.
«Если вы закрываете чужую работу, руководство никогда не будет искать замену. Система не меняется, потому что для неё всё и так работает».
Это тот случай, когда одно предложение — и в нём уже весь диагноз. Пока вы тащите за двоих, троих и всех тех, кто «не справляется», компания не будет ни нанимать новых людей, ни пересматривать процессы. Потому что, формально, всё работает.
А неформально — вы на грани, но молча держитесь. И система вас в этом только поощряет.
Книга психолога Эмили Баллестерос The Cure for Burnout подсказывает, как выйти из этой бесконечной вахты спасателя — и при этом не устраивать бурю.
Первый приём — делать паузу перед ответом. Не надо сразу говорить «да», на новую задачу. Можно сказать: «я посмотрю и вернусь с ответом».
Или задать вопрос: «а какую роль вы видите для меня в этом проекте?» — и сразу станет понятно, что вы не доброволец по умолчанию.
Второй приём — говорить про себя, а не про других. Не «вы меня контролируете», а «мне проще работать, когда у меня больше автономии». Мягче звучит, лучше воспринимается, но смысл тот же.
Третий — называть факты. Не оправдываться, не злиться, а просто называть, что не так:
«Материалы пришли в 16:00, я из-за этого задержалась. Можно присылать до полудня?»
— коротко и по делу.
Также помогают условные конструкции:
«Если задача приходит после 18:00 — беру в работу на следующий день»,
«Если вы пишете во время совещания — отвечу после него».
Это не ультиматумы, а правила игры, которые делают всё предсказуемее.
И наконец, никто не отменял вежливый уход:
улыбнулись — «мне пора, до завтра».
Если рабочий день уже закончился.
А у вас есть синдром спасателя? Как с ним боретесь вы?
#карьера@bukhalovabrand
#киноикниги@bukhalovabrand
