Привет-привет! Сегодня хочу поделиться своим ежедневным рационом, когда придерживаюсь метода "тарелка". Знаете такой? Это когда ваша еда разделена на 3 зоны - овощи (50%), белок (25%) и сложные углеводы (25%). И вот как у меня прошел еще один день 😉 Овсянка + 2 яйца, овощи, кофе с молоком. Перекус: Яблочко зеленое Обед: Курочка запеченная без кожи, салат 🌿 макароны. Просто обожаю такие обеды – вкусно и полезно одновременно! Ужин: Запечённая курица, гречка, капуста салатная 😋 Рецепт опубликовала в предыдущей статье. И знаете что самое классное? Я не чувствую себя голодной или обделенной! Чувствую легкость, энергию и прилив сил 😊 Теперь понимаю почему говорят, что правильное питание – это не только похудение, но и кайф от каждого дня 💃
Привет-привет! Сегодня хочу поделиться своим ежедневным рационом, когда придерживаюсь метода "тарелка". Знаете такой? Это когда ваша еда разделена на 3 зоны - овощи (50%), белок (25%) и сложные углеводы (25%). И вот как у меня прошел еще один день 😉
Овсянка + 2 яйца, овощи, кофе с молоком.
Перекус:
Яблочко зеленое
Обед:
Курочка запеченная без кожи, салат 🌿 макароны. Просто обожаю такие обеды – вкусно и полезно одновременно!
Ужин:
Запечённая курица, гречка, капуста салатная 😋 Рецепт опубликовала в предыдущей статье.
И знаете что самое классное? Я не чувствую себя голодной или обделенной! Чувствую легкость, энергию и прилив сил 😊 Теперь понимаю почему говорят, что правильное питание – это не только похудение, но и кайф от каждого дня 💃