Не все удовольствия одинаково бесплатны. Мне же нравится халява. Как-то ночью я думал о том, что могу получить от жизни совершенно бесплатно и при этом испытывать от полученного щенячий восторг. Оказалось, что таких феноменов совсем не много. Среди прочего бесплатно можно получать свет солнца, особенно в кайф свет солнца в сочетании с теплом. Путем нехитрых вычислений получаем свет солнца + тепло = загорать
Я загораю лет с 12. Когда мои друзья товарищи теребонькали джойстики от Sega я шел загорать. Загорал я на опустевшем,заброшенном, полуразрушенном футбольном стадионе имени тов. Калинина. Чистый кайф. Лежишь буквально среди развалин Колизея. Трибуны заросли лопухами, часть секторов обрушилась, с трех сторон возвышаются осветительные столбы, черные слова они из диорита сделаны и все как один слепые, словно Полифен. А вокруг меня нимфы и милфы. Почти голенькие, кверху попами, загорают. А я такой один глаз в томик Платона уставил, а другой станом красоток радую.
Наверное, поэтому я вырос таким сильным, умным и красивым. Потому что с 12 лет загораю, бесплатно витамин D получаю и обнаженными ступнями по земле русской хожу.
Короче 1 неделя загорания заменит вам месяц посещения психолога и тону витаминов с витамином D. Главное, как говорит моя зазнобушка, не забывать пользоваться солнцезащитным кремом.
Берите и пользуйтесь. И не смейте говорить, что вселенная вас чем-то обделила.
ТОП 5 СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНЫХ УДОВОЛЬСТВИЙ. ХОДИТЬ В ЛЕС
Если вы живете в пустыне или вокруг вас тотальная степь, то мне вас не понять. Я живу у Бога за пазухой на Урале, и леса у меня много, так много, что порой хотелось бы, чтобы его было на грамм меньше.
Гулять в лесу, при этом гулять одному, ибо спутник весь кайф от прогулки портит своими дурацкими разговорами, — это чистый кайф и голая экзистенция. Лес для меня — это другой мир, пространство, наполненное шорохами, скрипами, болью, гниением, но главное — свободой. В лесу можно позволить себе всё — всё это значит даже то, о чем здесь писать стыдно.
Раз в месяц я добровольно иду в пасть этого Левиафана для того, чтобы он меня хорошенько переварил, помучил, восхитил и выплюнул. Лес для меня — это не сосны, ели, тополя и пихты, а также не травы, жуки, комары или ручьи. Весь этот миллиард частностей меньше целого, которое они составляют. Всё это живой организм — лес.
Он правда живой, и если хорошенько настроиться на его волну, т. е. отключить рацио и включить инферно, может получиться супер интересно.
Например, недавно я пошел в свой лес. У каждого человека, если он хочет быть счастлив, должен быть именно свой лес. Он меня проглатывает, а я ему говорю: «Покажи хоть зверюшек каких, скучно так ходить». Хотел зверюшек — you are welcome. Вначале на меня из кустов гигантский кавказец выскочил, не мужик из Сев. Кавказа, а пес. Я в штаны чуть не наложил, но псина оказалась кроткая, как ягнёнок. А дальше началась жесть со змеями. Это единственное животное, которое я до жути боюсь. И гады эти из всех щелей лезли. Собственно, я не в обиде, что было в наличии, то мне и представили. Кроме страхов в моей башке, обижать меня никто и не думал.
А еще можно без боязни только в свой лес ходить. Был я недавно в чужом, так он меня чуть не убил. Но это уже совершенно другая история.
ТОП - 5 СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНЫХ УДОВОЛЬСТВИЙ. МЕДИТИРОВАТЬ
Сегодня я не знаю, как жить без «медитации». А ведь было время, жил и жил ретроспективно припеваючи. Медитация была для меня лишь непонятным экзотическим термином вроде «карри», «наро-моди» или «восстания сипаев». Причем сипаи до поры представлялись почему-то очень маленькими и визгливыми, а суть их борьбы сводилась к возврату прав над совершенно необъяснимой для меня карри, которые у них отобрал противный усатый наро-моди в заляпанной жиром хлопчатобумажной майке. Вот такая вот милая суггестивная иллюзия.
Оказывается, что я наподобие seigneur Журдена медитировал сам того не осознавая. Бывало, что взгляд цепенел на одной рандомной точке, и я проваливался в безмыслие на несколько неосознаваемых минут. Сию вовсе не феноменальную особенность подметила моя герлфренд Мария Сергеевна, называя ее (особенность) одной из изюминок, за которую она меня так нежно любит.
Хорошо остановить мысли на рандомной точке, хорошо хоть несколько минут не быть втянутым в вертеп, который разыгрывается в уме.
В «Чапаеве и пустоте» есть пассаж, в котором Виктор Олегович устами бандита Сердюка называет медитацию «сейфом души», дескать, есть такие состояния ума, в которые ни один прокурор или суд не проберутся. Там просто тихо, нет ни шепотов, ни криков внешнего мира. Для меня медитация — это главное осмысленное действие в течение дня, да и, возможно, всей жизни. То, что нужно развивать и усиливать.
Медитация — это чистый и бесплатный кайф, который ни у одного дилера не купить, его можно только у само себя достать.
Медитация — это огромный фитнес-центр духа, который ты всего носишь с собой. Едешь в метро и вместо того, чтобы сжигать нейроничики в котле контента — медитируешь. Сидишь в больнице и вместо того, чтобы начать потихоньку ненавидеть мир, а в очереди в больнице полюбить его очень сложно, — медитируешь.
Знаете, когда я был по-настоящему счастливым? Когда ехал поездом из Екатеринбурга во Владивосток, и все 6 дней пути я мог медитировать. Слава Будде, не работал богопротивный интернет, слава Будде, не нужно было никуда идти и ничего зарабатывать. Скрестил ноги, спинка прямо, и под мирный «тук-тук-туууук-тук» твоё сознание несётся от Новосибирска через изумрудные луга Бурятии до самого Жёлтого моря.
Медитация — это чудесный слон, которого многие не замечают в своей жизни. Причём покататься на нем можно совершенно бесплатно. Вообще, платить за медитацию все равно, что отдавать деньги за возможность смотреть на звездное небо или дышать. Глупо это. Друзья, не делайте так.
Начнете с малого. 5-10 минут, но каждый день. Это будут самые осмысленные 5 минут в вашей жизни. Совершенно бесплатно, если вы подойдете к медитации ответственно, вы получите:
- Снижение стресса и тревоги.
- Улучшение концентрации и внимания.
- Развитие эмоционального интеллекта.
- Улучшение самопонимания.
- Усиление осознанности в повседневной жизни.
- Повышение устойчивости к трудностям.
- Улучшение сна.
- Развитие доброты и сострадания.
Друзья, и это только обязательные бонусы для ясельной группы детского сада. Дальше там такие «шуточки» начинаются, что Омар Хайям начинает нервно курить.
Как правильно начать медитировать, чтоб эффективнее и без ерунды? Это уже совсем другая история
ТОП-5 СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНЫХ УДОВОЛЬСТВИЙ. СПАТЬ
В данном случае спать с самим собой, т. е. тотально одному. Я спал при Горбачеве Михаиле Сергеевиче, при родном уральскому сердцу Борисе Николаевиче Ельцине, в первую каденцию В. В. Путина, в перерыве под Дмитрия Анатольевича и вновь под Владимира Владимировича, я спал. Спал сладко, с мерзким храпом, со слюнкой на наволочку. И знаете, что я вам скажу? Спать покайфу. Сон в топе совершенно бесплатных удовольствий не просто так.
Я обязательно спрашиваю у клиентов, как у них обстоят дела со сном. И если дела со сном плохо, ни о каком психическом здоровье речи идти не может. Сон — это альфа и омега ментального здоровья. Спите мало или слишком много вы, значит, вы медленно, день за днем, сходите с ума и разрушаете свой организм. Прислушайтесь и услышите бой барабана, возвещающий то, что big problem уже идут к вам.
Если бы предо мной поставили вопрос «Секс или сон?», я без раздумий выбираю сон. «Еда или сон?» И снова сон на первом месте. Пожертвовать сном я бы мог только ради царя, Бога и флота. Как-то был в жизни период, когда я недосыпал. Дурак, решил, что можно заработать все деньги. Через пару месяцев такой жизни кукуха моя начала конкретно течь. Минус память, минск внимание, здравствуйте, панические атаки и задумчивые взгляды на петлю. Психолог сказал мне: «Уволься и выспись». Я так и поступил, и эти проблемы корова слизала языком.
Как приятно засыпать с ощущением, что система за системной становятся все тише и тише. Ум вначале, как камень, становится мягким, как пластилин, затем, минуя стадию ваты, обращается в воду. И вот ты несешься по водам бессознательного, никогда не зная, какую причудливую форму примут твои грязные влечения и святые мечты. И так каждую ночь. А утром ты словно малыш в колыбели, как же уютно и благостно под одеялом. Это самое ощущение, когда можно сказать: кайф. И какой же ничтожной каторгой кажется любой повод просыпаться.
Не зря говорят, что Бог, создав мир, отошел от дел и уснул. Или о том, что мы и наш мир — это не более чем сон Бога. Сон поистине божественное состояние и великий дар.
Каждую ночь, отходя ко сну, я читаю мантру:
Благодарю тебя за этот дар — умение спать и видеть сны.
И прошу Его даровать людям не любовь или здоровье, но сон.
ТОП ПЯТЬ СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНЫХ УДОВОЛЬСТВИЙ: ДУМАТЬ
Александр Моисеевич Пятигорский не раз говорил о том, что Человек отличается от человека вульгарного способностью мыслить, т.е. думать и принимать решения не на основании того, что так кто-то сказал или так принято, но только исходя из того, какую работу в своей голове он провел с той или иной мыслью, взвесил, насколько эта мысль — результат конкретно его мышления и не занимается ли он очередным обезьяничаньем, выдавая чужие «умные и красивые» мысли за свои собственные. Александр Моисеевич был неумолим, потому диагноз его звучал так: 99% тех, кто себя причисляют к людям, никогда не мыслили и вообщевряд ли способны понять, что это такое.
Один вопрос меня по-настоящему мучает, жаль, что задать его Пятигорскому в ближайшее время не представляется возможным:
Александр Моисеевич, как понять, что я мыслю самостоятельно? Где тот маркер, который даст мне понять, что я думаю свою мысль, а не чужую?
И все же я надеюсь, что за 38 лет жизни мыслить самостоятельно, пусть недолго, мне несколько раз удавалось. Просто ощущение такое было, наития что ли, будто сейчас в этом грязном чулане под названием «мое сознание» что-то такое интересное и светлое на несколько минут себя проявило. Чарует это…
Подводка долгой была, sorry. Не претендуя на мышление, я все же скажу, что очень люблю думать. Знаете, фантазировать всякое, мечтать, комбинировать. Это же совершенно бесплатный Диснейленд и персональный Болливуд. Поэтому терпеть не могу водить машину, там внимание приковано к дороге, а вот общественный транспорт — это дар божий. Сел себе, смотришь в окошко и думаешь. Или ночью перед сном перевел богопротивные гаджеты в режим полёта, выключил свет, лег и думаешь. И такие бездны порой открываются, такие сюжеты разворачиваются, что остановиться не можешь…
Тем приятнее, что это бесплатно, бесплатно совершенно. Каждую минуту можешь окунуться в мышление и кайфовать там.
Вы спросите, а что если мысли сами думаются, без моего, так сказать, волевого акта, и мысли эти сплошь мрак и чистый невроз?
Или так.
Я бы рад(а) думать о приятном, фантазировать и комбинировать, но думки за жизнь и ее горестях покоя не дают. Получается совершенно бесплатное неудовольствие, в которое ты 24/7 погружен.
Я отвечу, что тут нужна определенная тренировка. Учить себя думать, значит, уметь схватить этот момент, когда из депо вышел бронепоезд автоматических невротических мыслей, и включить Скарлет О’Харру, т.е. так и говорить себе: «Я завтра об этом подумаю, а сейчас думать буду интересное, а что если я…»
Вот и получается, что бесплатные удовольствия под ногами валяются, нужно только научиться их замечать. Выспался в кайф, помедитировал, пошел в лес или на гору загорать, а там лежишь/идёшь и просто думаешь. И что нам еще в принципе от этой жизни надо? Какой еще У-Вэй и Дзен нам этот мир предложить может. Всё ж есть, бери и пользуйся.
автор Богомолов Евгений
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МОЙ ТГ-КАНАЛ «ЛОВУШКА ДЛЯ ТАРАКАНОВ», ГДЕ ТЫ НАЙДЕШЬ ТЕКСТЫ БЕЗ ЦЕНЗУРЫ, ПО-НАСТОЯЩЕМУ УМНЫЙ И ИНТЕРЕСНЫЙ КОНТЕНТ. В ТГ ВСЕМ ЛИЧНО ОТВЕЧАЮ.