Что я делаю в дни, когда ничего не хочется?

Есть такие дни, когда единственное, что хочется делать — ничего. И случаются они настолько спонтанно, что их совершенно невозможно спрогнозировать. Хорошо бы, чтобы в этот момент "случался" выходной, а если нет? Раньше я с этим состоянием боролась изо всех сил. Пинала себя, гнала по делам, и конечно, была недовольна всем. Не могу сказать, что сейчас такого не бывает, но всё же, редко. Я осознала, что нежелание что-либо делать — не "ужасное препятствие", а всего лишь сигнал.

Что же я делаю, когда ничего не хочется?

Созерцание искусства и погружение в свои мысли — один из способ расслабления и знакомства с собой.

1. Иногда — совсем ничего не делаю

Да, это вполне серьёзно. Если организм просит об отдыхе, как показывает жизненный опыт, лучшего его дать. Один-два дня без каких-то целей и задач, без мыслей о том, что "нужно взять себя в руки". Возьму, обязательно, но чуть попозже.

Дать себе один-два дня на "совсем-совсем" ничего — лучшее, чему я научилась. (Да-да, ведь начать уборку дома, глажку и готовку — тоже совсем не про отдых). Как правило, этого хватает, чтобы найти какие-то новые идеи, подумать и по-настоящему отдохнуть. А ещё можно угостить себя вкусным чаем и тортиком).

2. Веду дневник

Ещё одно отличное решение — выписывать всё на бумагу. Я завела огромный дневник и сливаю туда абсолютно каждую мысль, которая хочет быть оформленной в нечто материальное. Как минимум, это позволяет просто "выгрузить" всё и перезагрузиться, как максимум, можно увидеть повторяющиеся идеи и рассуждения, заметить что-то важное, что раньше не было "оформлено" в текст и оставалось невидимым.

Обожаю блокноты. Их у меня так много, что и не помню точно, сколько).

3. Гуляю по городу или парку

Наушники остаются дома, телефон убираю в самый дальний угол сумки и просто выхожу, чтобы "послушать себя". Иногда даже выхожу с каким-то намерением, например, разобраться, почему же мне ничего не хочется делать и куда подевалась энергия? За полчаса-час неспешной прогулки ответ, как правило, приходит и иногда он настольно неожиданный, что хочется продолжить размышления в дневнике.

А если усталость настигла в будний день и всё вышеперечисленное просто невозможно организовать? У нас у всех есть работа, обязательства и не всё так легко и просто. В этом случае я обещаю себе, что обязательно как следует отдохну сразу, как появится такая возможность.

Прогулка по парку. Среди природы чувствую себя прекрасно.

А вы позволяете себе просто "ничего не делать"? Делитесь своими способами, которые помогают прислушаться к себе.