Что не так с парнями в метро, которые сидят, широко раздвинув ноги? Будто они здесь главные. И первое, что приходит в голову – невоспитанность. Видимо их родители не объяснили им, как это воспринимается окружающими.
В этой статье поговорим о поведении тела, которое заложено у человека на подсознании. А также о том, как интерпретировать разные жесты и движения окружающих. Итак, по порядку.
Разное восприятие
Наверняка вы слышали истории про язык тела. Вот что интересно: в разных культурах эти правила сильно отличаются. Допустим, у нас в стране люди могут держать зрительный контакт не более 1 - 2 секунд. А в Средней Азии это нормально, когда смотрите друг другу в глаза почти 4 - 6 секунд. Представляете? Насколько большая разница.
Поэтому надо помнить, что культура - не пустой звук. Она часто диктует, как и сколько мы можем смотреть друг на друга. В деловой обстановке принято смотреть в небольшой треугольник на лице: от глаз до рта. В непринужденной обстановке можно опускать взгляд чуть ниже. Примерно до подбородка. Но будьте осторожны: собеседнику может быть неприятно, если взгляд упадёт ниже уровня груди. В деловой ситуации такое неприлично.
Как мы помогаем нашим нервам
А ещё есть привычка на ходу раскачиваться туда-сюда. Заметили? Особенно когда ждёшь чего-то важного: результаты экзаменов или посадку на самолёт. Это связано с жидкостью в ушах, которая реагирует на движение. Маленькие волоски внутри уха чувствуют, как эта жидкость сдвигается. Всё начинается с раннего детства, когда нас укачивали родители. Некоторые взрослые так и продолжают раскачиваться из стороны в сторону. Это уже стало привычкой.
Когда ходишь взад-вперёд, стопы поочередно упираются в землю. Мышцы икр выполняют роль второго сердца. Учёные говорят, что икры помогают прокачивать кровь вверх. Благодаря этому мозг лучше снабжается кровью. И, как бы странно это ни звучало, это действительно помогает мыслить. Многие творческие люди замечают, что тоже ходят туда-сюда, когда думают.
О рукопожатиях, которые запоминаются
Рукопожатие - отдельная история. Пример плохого рукопожатия: слабое, влажное, или когда тебя дергают туда-сюда. А бывают такие люди, кто выворачивает руку, как будто в приёме рукопашного боя. Так они хотят показать, что они сверху. Где-то вычитали этот приём и решили применить.
Но зачем вообще пожимают руки? По природе своей мы приматы и на подсознании так поступаем. При знакомстве все сначала протягивают руки и касаются пальцами. Кто-то думал, что рукопожатие всегда доказывало, что в руке нет оружия. Правда в том, что оружие часто было настолько большим, что его было видно с горы. Поэтому такой миф можно отбросить.
Мозг устроен так, что запоминает негативный опыт. Чтобы не обжигаться снова и снова. Если кто-то пожимает вам руку влажной ладонью или странно хватает, этот момент отпечатывается в памяти надолго. Даже на годы.
Поэтому очень важно делать рукопожатие правильно. Ладонь вниз, рука на том же уровне, что и вам подают. Нам нужно короткое, но уверенное пожатие. Вот и всё.
О личном пространстве
Тема личного пространства всегда была непростой. Оно разное у всех. Например, в Китае люди подходят друг к другу гораздо ближе, чем в Москве или Челябинске. Это вопрос культуры и привычек. Там, откуда я, люди привыкли стоять близко, но всё же держать дистанцию около половины метра.
Если не хотите давить на собеседника, после рукопожатия отойдите немного назад и посмотрите, как он реагирует. Если он тоже отступает, вам обоим нужно больше места. Если же он пододвигается ближе, он привык так общаться. В таком случае можно встать немного под углом, чтобы не создавалось ощущения тесноты.
Внимание на прикосновения
Некоторые любят касаться во время разговора: руки или плеча чтобы выделить смысл сказанного. А другие терпеть этого не могут. Тот же Дональд Трамп никогда не любил рукопожатия. Но ему приходится это делать по долгу службы. Те, кто выросли в большой семье, часто более расположены к прикосновениям. Только не забывайте: всегда есть исключения.
Совершенно понятно, что у каждого есть своё личное пространство. Около ширины вашего туловища +10/15 сантиметров с каждой стороны. Это не придуманное правило, а социокультурная норма.
Мы подсознательно занимаем больше места, когда чувствуем себя уверенно. Часто даже не замечаем этого сами. Но проблема возникает, когда это начинает раздражать окружающих.
Слова-паразиты и почему люди откашливаются
Слова-паразиты и бесконечные откашливания тоже немного раздражают. Вы наверняка слышали: «Нам надо поговорить...», «Это не очень хорошие новости...» И вот тут появляются звуки «ммм», «эээ» и прочие шумы. Я наблюдал это у многих людей, даже в важных речах. Яркий пример – Брежнев, особенно в его последние годы.
Всё это можно назвать параязыком и нервными проявлениями. Они помогают повысить психологический комфорт. Кому-то это покажется маленькой глупостью, но есть смысл поработать над собой. Запишите себя и посмотрите: как часто вы используете эти «ммм», «нуу» или слишком много кашляете. Это не нервный тик. Просто контроль над собой.
Глаза, ноги и другие признаки эмоций
Еще раздражает закатывание глаз. Это сразу и досада, и презрение. Досада ещё понятна, но презрение – слишком жёстко по отношению к собеседнику. Оно показывает, что кто-то считает себя выше другого. А такое отношение неприемлемо.
И конечно, стучание ногой, постукивание карандашом или пальцем. Всё это помогает успокоить нервы, когда чего ждёшь или заходишь в тупик. Мозгу нужна эта своеобразная медитация: сигналы успокоения. Уже в эмбриональном возрасте мы держим пальчик у рта. Ведь повторяющиеся движения успокаивают. То же самое и с мышцами: напряжение и расслабление отправляют мозгу сигналы спокойствия.
Заключение
Язык тела, личное пространство и мелкие привычки - всё это действительно важно. Они создают первое впечатление и помогают нам чувствовать себя увереннее. Без этого общение может стать сложным и некомфортным, а ведь этого хочется избежать.
Начните замечать свои жесты прямо сейчас. И попробуйте сознательно управлять ими. Это будет мощным шагом к тому, чтобы лучше понимать себя и других. Создайте вокруг себя комфортное пространство, где вам и собеседнику будет приятно. А изменить одну-две мелочи легче, чем кажется.
#психология #общество #коммуникации