Лаванда может оказывать лечебный эффект, сопоставимый с действием антидепрессантов, выяснили ученые Венского медицинского университета. О результатах исследований рассказал «Газете.Ru» доцент кафедры госпитальной терапии имени академика П.Е. Лукомского Института клинической медицины Пироговского университета Евгений Таратухин.
По его словам, лаванда показала эффективность в борьбе с депрессией во множестве клинических исследований. В Германии, например, выпускается препарат на ее основе, который доказал эффективность выше плацебо и сравнимую с традиционными средствами. Применяется лаванда также в форме леденцов, а наибольший эффект, как показали исследования, дает ингаляция эфирного масла.
«Ингаляция эфирного масла лаванды в исследованиях оказалась наиболее эффективным путем применения по сравнению с массажем или пероральным приемом. Очевидно, что при ингаляции имеет значение сам запах наряду с биологически активными веществами, которые содержатся в масле», — отметил Таратухин.
Врач подчеркнул, что эфирное масло лаванды обычно не имеет противопоказаний, однако при низком качестве продукта возможны аллергические реакции из-за примесей. Он также обратил внимание, что лечебный эффект дают только натуральные экстракты, тогда как аромат в парфюмерии или диффузорах таким действием не обладает.
Осенняя хандра нередко проявляется усталостью, плохим настроением и апатией. Психотерапевт «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Антон Волков рассказал, какие простые привычки помогут справиться с этим состоянием.