Расстройства восприятия, памяти, мышления это когнитивные расстройства человека. Данные расстройства в настоящее время, являются одной из самых значимых медико-социальных проблем современности и приобретают характер глобальной эпидемии. Их распространенность неуклонно растет из-за старения населения и увеличения продолжительности жизни. Так в 2019 году около 50 миллионов человек в мире страдали деменцией — наиболее тяжелой формой когнитивных расстройств. Каждый год регистрируется примерно 10 миллионов новых случаев. По прогнозам, к 2030 году число людей с деменцией может достичь 78 миллионов, а к 2050 году — 139 миллионов. Легкие и умеренные когнитивные нарушения встречаются еще чаще. Их распространенность среди пожилых людей оценивается в 11–17%, от популяции в целом.
По данным на 2023–2024 годы, в России насчитывалось порядка 1,2 до 1,8 миллиона человек с деменцией. Распространенность умеренных когнитивных расстройств среди пожилых россиян соответствует мировым тенденциям и составляет около 11–17%. УКР являются значимым прогностическим фактором развития деменции. В течение 6 лет примерно 80% пациентов с умеренными когнитивными расстройствами прогрессируют до деменции.
Риск развития когнитивных расстройств повышается при ряде соматических патологий, в т. ч. сердечно-сосудистых, сахарном диабете и метаболическом синдроме, дисфункциях щитовидной железы, выраженном поражении функции печени и почек, гиперхолестеринемии, дефиците витаминов группы В, синдроме обструктивного апноэ сна, хроническом обструктивном заболевании легких, анемии и ряде других.
Таким образом, когнитивные расстройства являются самыми распространенными неврологическими симптомами, т. к. практически любое заболевание с вовлечением центральной нервной системы сопровождается их развитием.
Именно поэтому мы отвечаем на наиболее часто возникающие вопросы у наших клиентов.
Как распознать когнитивные расстройства на ранней стадии?
Когнитивное расстройство (КР) – это субъективно осознаваемое и/или объективно выявляемое ухудшение когнитивных функций (внимания, памяти, речи, восприятия, праксиса, управляющих функций) влияющее на эффективность обучения, профессиональную, социальную и бытовую деятельность.
Признаки и симптомы расстройств когнитивных функций (на что обращать внимание):
- Память: Повторяющиеся вопросы, забывчивость в отношении недавних событий, потеря вещей, помещение предметов в несвойственные места (очки в холодильник). Нарушение кратковременной и долговременной памяти.
- Ориентация: Человек путается во времени, датах, может потеряться в знакомом месте.
- Речь: Трудности с подбором слов, упрощение речи, использование слов-паразитов вместо конкретных названий.
- Мышление и решение задач: Трудности с планированием, подсчетом денег, приготовлением знакомых блюд по рецепту. Нарушение абстрактного мышления.
- Навыки: Трудности с выполнением привычных бытовых задач (использование пульта, телефона, бытовой техники).
- Поведение и настроение: Апатия, потеря интереса к хобби, социальная изоляция, раздражительность, подозрительность, неадекватное поведение.
- Критичность мышления: нарушение критики - критичность мышления снижена или отсутствует, человек не осознает имеющиеся дефекты.
Какая часть мозга отвечает за когнитивные функции?
В основном, это кора больших полушарий (передний мозг) отвечает за когнитивные функции, в том числе за обработку информации, полученной через органы чувств, и мышление.
Некоторые другие отделы мозга также принимают участие в когнитивных процессах:
Лобная доля. Отвечает за речь и координацию движений, мышление и логику, контроль поведения. Здесь же расположены центры Брока отвечающий за речь, и центр Вернике отвечающий — за понимание речи, письменной или устной.
Теменная доля - обрабатывает информацию от органов чувств при помощи сенсорного центра, а затем формирует ответную реакцию.
Височная доля - отвечает за обработку аудиальной и зрительной информации, хранение всей поступающей информации, это центр долговременной памяти.
Гиппокамп - играет важнейшую роль в процессах запоминания новой информации.
Важно учитывать, что все отделы мозга взаимодействуют между собой, и слаженная работа всех структур направлена на реализацию высших психических функций — восприятия, внимания, памяти, мышления.
Как диагностируют когнитивные расстройства?
Помните, Вы можете предполагать наличие когнитивных расстройств у человека, но постановку диагноза проводит непосредственно врач.
Согласно действующему российскому законодательству и профессиональным стандартам, право устанавливать диагноз «когнитивные расстройства» имеют врачи нескольких специальностей, но ключевая роль принадлежит врачу-неврологу и врачу-психиатру.
Часто для постановки точного диагноза и подбора оптимальной терапии требуется коллегиальная работа невролога, психиатра, терапевта/гериатра, а иногда и логопеда, нейропсихолога или врача ЛФК для проведения реабилитации.
Врачи специальностей терапевт и гериатр, как правило являются первыми специалистами, которые сталкиваются с жалобами пациента или его родственников на снижение памяти и другие когнитивные нарушения. Они проводят первичное обследование и при подозрении на когнитивные расстройства направляют пациента к неврологу или психиатру для уточнения диагноза и назначения терапии.
Диагностика.
1. Беседа с пациентом и родственниками (сбор анамнеза).
2. Нейропсихологическое тестирование: специальные опросники и тесты (MMSE, MoCA, Clock Drawing Test, батарея тестов ФРЭИД и др.) для объективной оценки степени и типа нарушений. Нейропсихологические тесты - это серия небольших тестов или заданий, позволяющих в короткие сроки выявить ту или иную проблему, в нашем случае снижение когнитивных способностей.
3. Осмотр невролога/психиатра.
4. Лабораторные анализы: исключение обратимых причин (анализы на гормоны щитовидной железы, витамин B12, фолиевую кислоту, сифилис, метаболические нарушения).
5. Нейровизуализация (МРТ или КТ головного мозга): для выявления признаков атрофии (при БА), сосудистых поражений, опухолей и др.
Что делать для профилактики когнитивных расстройств?
К сожалению, на сегодняшний день, только медикаментозно не возможно профилактировать когнитивные нарушения.
Для профилактики когнитивных расстройств рекомендуется:
1. Контроль хронических заболеваний, состояний и других факторов риска:артериальная гипертензия, сахарный диабет, высокий холестерин, курение, избыточное употребление алкоголя.
2. Применение лекарственных препаратов:
В некоторых случаях может потребоваться применение медикаментозной терапии, направленной на улучшение кровообращения мозга, снижение уровня холестерина, нормализацию артериального давления и другие цели.
3. Тренировка когнитивных функций:
- Память: Учите стихи, иностранные слова, играйте в игры на память, запоминайте новые маршруты.
- Внимание: Старайтесь концентрироваться на одной задаче, избегайте многозадачности, практикуйте медитацию.
- Мышление: Решайте головоломки, кроссворды, логические задачи, играйте в шахматы.
- Речь: Читайте книги, обсуждайте прочитанное, тренируйте артикуляцию, произносите скороговорки.
Например, тренировки памяти по методам японского нейропсихолога Рюте Кавашима.
4. Здоровый образ жизни:
- Питание: Сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами и антиоксидантами, поддерживает работу мозга.
- Физическая активность: Регулярные прогулки, занятия спортом, танцы улучшают кровообращение и работу мозга.
- Сон: Достаточный сон (7-8 часов) необходим для восстановления и консолидации памяти.
- Отказ от вредных привычек: Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на когнитивные функции.
- Снизить уровень стресса. Чтобы научиться управлять эмоциями, существуют различные техники релаксации, например, метод прогрессивной мышечной релаксации, медитация. Также полезно обратиться за помощью к психологу, психотерапевту.
5. Социальная активность:
Общение с друзьями и семьей, участие в социальных мероприятиях, посещение клубов и групп поддержки улучшает эмоциональное состояние и стимулирует мозговую активность. Обучение правильному общению с больным, создание безопасной среды, профилактика "выгорания" ухаживающих.
Когнитивная реабилитация включает в себя индивидуально подобранные программы, направленные на тренировку памяти, внимания, мышления и других когнитивных функций.
Методы когнитивной реабилитации могут включать компьютерные программы, виртуальную реальность, биологическую обратную связь, транскраниальную магнитную стимуляцию, а также занятия с логопедом, нейропсихологом и другими специалистами.
Как влияет наследственность? Будут ли когнитивные расстройства у детей, если подобное было у родителей?
Действительно при наличии семейного анамнеза и генетической предрасположенности риск возникновения когнитивных расстройств у детей, если данные расстройства были у родителей, увеличивается:
- Генетическая предрасположенность:Наличие аллеля ε4 гена аполипопротеина E (ApoE4) является наиболее известным генетическим фактором риска для болезни Альцгеймера.
- Семейный анамнез: Наличие деменции у близких родственников увеличивает индивидуальный риск, что связано как с генетикой, так и с общими факторами среды и образа жизни.
Какие факторы риска влияют на развитие когнитивных расстройств?
Факторы риска, оказывающие влияние на возникновение когнитивных расстройств могут быть модифицируемые и немодифицируемые.
Немодифицируемые факторы риска - это врожденные или неизменяемые особенности, которые необходимо учитывать для оценки индивидуального риска.
Модифицируемые факторы риска - это факторы, на которые можно повлиять через изменение образа жизни, лечение заболеваний и коррекцию состояний.
Есть ли безопасные препараты для памяти?
Однозначного мнения о том, существуют ли безопасные препараты, которые улучшают память, нет. Некоторые средства могут благоприятно влиять на функции головного мозга, но нет лекарств, которые бы непосредственно улучшали память.
1. Прямых «таблеток для памяти» не существует.
Действительно, нет волшебной таблетки, которая напрямую «улучшит память» у здорового человека. Когнитивные функции (память, внимание, мышление) — это сложный процесс, зависящий от множества факторов.
2. Что же тогда делают так называемые «препараты для памяти»?
Большинство средств, которые принято так называть (ноотропы, метаболические средства, вазодилататоры), не воздействуют на память напрямую. Они работают опосредованно, создавая более благоприятные условия для работы мозга:
- Улучшают метаболизм и энергообеспечение нервных клеток.
- Усиливают кровоснабжение и доставку кислорода к мозгу.
- Повышают устойчивость нейронов к вредным воздействиям (гипоксии, токсинам).
- Влияют на нейромедиаторные системы (дофаминовую, холинергическую), которые играют ключевую роль в процессах обучения и запоминания.
Таким образом, они не «добавляют» память, а убирают часть препятствий, мешающих мозгу работать эффективно.
3. Безопасность — понятие относительное.
Абсолютно безопасных лекарств не бывает. Безопасность любого препарата определяется тремя основными факторами:
- Показания к применению: То, что безопасно для пациента с деменцией (например, ингибиторы ацетилхолинэстеразы), может быть не нужно и небезопасно для здорового человека.
- Дозировка и курс: Даже у относительно безопасных безрецептурных средств (как Глицин) есть рекомендуемые дозы.
- Индивидуальные особенности: Наличие аллергий, сопутствующих заболеваний и прием других лекарств.
4. Ключевой принцип: лекарство + немедикаментозные методы.
Для улучшения когнитивных функций, прием препаратов, должен сопровождаться и с когнитивными тренировками, только заставляя работать мозг, у Вас улучшатся когнитивные функции. Как пример, это принимать препараты для роста мышц, и при этом не заниматься физическими упражнениями, лежать на диване, ждать когда мышцы вырастут. Мозг, как и мышца, требует тренировки.
- При отсутствии болезни: Прием препаратов без когнитивного тренинга (чтение, изучение языков, решение задач, социальная активность) малоэффективен.
- При наличии заболевания: Если когнитивные нарушения вызваны болезнью (например, атеросклерозом, последствиями инсульта, начальной стадией болезни Альцгеймера), то одной лишь тренировки недостаточно. Без медикаментозной коррекции основной причины тренировки будут неэффективны, а состояние может прогрессировать. Здесь нужен комплексный подход: лекарство + физическая активность + когнитивный тренинг + здоровое питание.
Какие препараты могут применяться при лечении когнитивных расстройств?
Согласно клиническим рекомендациям по лечению когнитивных расстройств 2024 года, тактика лечения принципиально отличается для разных стадий:
- Лечение тяжелых когнитивных расстройств.
- Лечение умеренных когнитивных расстройств.
Лечение тяжелых когнитивных расстройств, требует назначения базисных (основных) препаратов, это МНН: донепезил, галантамин, ривастигмин, мемантин. При чём, чем раньше после постановки диагноза начать их принимать, тем лучше прогноз. Но прием данных препаратов, к сожалению не профилактирует возможность перехода умеренных когнитивных расстройств в тяжелые.
При лечении умеренных когнитивных расстройств основной акцент делается на немедикаментозные методы (когнитивный тренинг, физическая активность) и коррекцию факторов риска (артериальная гипертензия, диабет, ожирениие, курение и др.).
Рекомендуется применение гинкго двулопастного листьев экстракта (Гинкго Билоба, Гинкоум, Билобил, Мемоплант), для уменьшения выраженности клинических проявлений когнитивного расстройства (уменьшении мнестических нарушений, тревожности, улучшении концентрации внимания).
Применение прочих лекарственных препаратов связано с их с вазоактивными, метаболическими, антиоксидантными или ноотропными свойствами в качестве дополнительной терапии, например при не эффективности основной терапии, или при непереносимости, противопоказаниях к стандартной терапии, или при сопутствующих заболеваниях (например, хроническая ишемия мозга).
Группы препаратов опосредованно, создающих более благоприятные условия для работы мозга:
1. Гинкго билоба экстракт:
- лекарства (Билобил Интес, Билобил, Гинкго, Гинкгоум, Мемоплант, Танакан, Гинкго Билоба)
- Бады (Доппельгерц® Актив Гинкго билоба + В1 + В2 + В6; Гинкго Билоба с глицином; Гинкго Билоба с глицином и витамином В6; Гинкго Билоба Эвалар и др.).
2. Ноотропы:
- гамма-аминобутировая к-та (Аминалон);
- антитела к мозгоспецифическому белку S-100+антитела к эндотелиальной NO синтазе (Диваза);
- омберацетам (Ноопепт);
- синтетический пептид - метионил-глутамил-гистидил-фенилаланил-пролил-глицил-пролин (Семакс кап. назальные);
- белки и полипептиды эмбрионального мозга животного происхождения (Целлекс);
- комплекс пептидов, полученных из головного мозга свиньи (Церебрин);
- мозга крупного рогатого скота гидролизат (Церебролизат);
- церебролизина концентрат (комплекс пептидов, полученных из головного мозга свиньи) – Церебролизин;
- бетагистин + пирацетам (Бетасерк комби - для симптоматического лечения расстройств памяти, интеллектуально-мнестических нарушений при отсутствии установленного диагноза деменции).
Ноотропные препараты, в том числе стимулирующие психическую деятельность; средства, применяемые при синдроме дефицита внимания:
- пирацетам (Ноотропил, Пирацетам, Максотропил);
- пирацетам + циннаризин (Фезам, Комбитропил, Ноокам, Омарон, Фесцетам);
- фонтурацетам (Актитропил, Нанотропил ново, Фенотропил, Нооредит);
- гинкго двулопастного листьев экстракт + никотиноил-гамма-аминомасляная кислота (Пикамилон Гинкго);
- никотиноил гамма-аминомасляная кислота (Пикамилон, Цереграмон);
- идебенон (Нобен, Новобенол);
- мелатонин+мамантин (Миладеан);
- гидроксиникотиноилглутамат кальция (Ампассе);
- винпоцетин + пирацетам (Винпотропил);
- винпоцетин (Винпоцетин, Кавинтон);
- аминофенилмасляная кислота (Анвифен, Ноофен, Фенибут);
- гопантеновая кислота (Гопантеновая к-та, Гопантам, Пантогам, Пантокальцин, Гопантомид);
- полипептиды коры головного мозга скота (Кортексин);
- цитиколин (Цитиколин, Нейпилепт, Нооактив, Нооцил, Рекогнан, Цераксон, Энцетрон-Солофарм, Роноцит).
Ноотропы, улучшающий кровообращение и метаболизм головного мозга:
- винпоцетин (Винпоцетин, Кавинтон);
- винпоцетин+пирацетам (Винпотропил);
- циннаризин+пирацетам (Комбитропил, Ноокам, Омарон, Фезам, Фесцетам).
Ноотропы, улучшающие метаболизм головного мозга:
- глицин (Глицин).
- инозин + никотинамид + рибофлавин + янтарная кислота (Цитофлавин).
3. Другие средства для лечения заболеваний нервной системы:
Антиоксиданты:
- этилметилгидроксипиридина сукцинат (Мексидол, Акримекс, Армадин, Медомекси, Мексикор, Мексиприм, Цитореан, Эврин и др.).
- этилметилгидроксипиридина сукцинат + пиридоксина г/х (МексиВ6).
- этилметилгидроксипиридина ацетилглутаминат (Нейрокс Про, Эмопаг).
- этилметилгидроксипиридина малат (Этоксидол).
4. Периферические вазодилататоры; производные пурина:
- пентоксифиллин (Трентал, Трентал 400, Пентоксифиллин, Вазонит) - улучшает микроциркуляцию, уменьшает вязкость и улучшает реологические свойства крови.
- ксантинола никотинат (Ксантинола никотинат) - улучшает коллатеральное кровообращение, улучшает микроциркуляцию, улучшает оксигенацию и питание тканей; оказывает антиагрегантное действие.
5. Препараты, улучшающие мозговое и периферическое кровообращение (производные алкалоидов спорыньи):
Альфа-адреноблокатор:
- ницерголин (Сермион, Ницерголин) - улучшает мозговое кровообращение, активирует метаболизм мозга; уменьшает сопротивление сосудов мозга, увеличивает артериальный кровоток и потребление кислорода и глюкозы тканями мозга.
Вазодилатирующее средство:
- α-дигидроэргокриптина мезилат + кофеин (Вазобрал) - уменьшает агрегацию тромбоцитов и эритроцитов, снижает проницаемость сосудистой стенки, увеличивает количество функционирующих капилляров, улучшает кровообращение и процессы метаболизма в головном мозге, повышает устойчивость тканей мозга к гипоксии.
6. Блокаторы кальциевых каналов; селективные блокаторы кальциевых каналов с преимущественным действием на сосуды. Эта группа препаратов в основном используется при заболеваниях сердца (артериальная гипертония, стенокардия и др.).
- нитрендипин (Нитремед) - может влиять на продукцию и клиренс амилоида (патологического белка при болезни Альцгеймера) и защищать нейроны от кальциевой перегрузки, ведущей к апоптозу. Единственный имеет крупное многоцентровое исследование «SYST-EUR» которое показало, что антигипертензивная терапия на основе нитрендипина снижала риск развития новых случаев деменции на 55%;
- нимодипин (Нимодипин) – зарегистрирован, в том числе, и для профилактики и лечения ишемического дефицита у пациентов с субарахноидальным кровоизлиянием.; обладает выраженным церебральным вазодилатирующим действием, что может улучшать кровоснабжение мозга в острых ситуациях;
- циннаризин (Циннаризин, Стугерон) - улучшает мозговое, а также коронарное и периферическое кровообращение.
7. Другие препараты для лечения заболеваний нервной системы; парасимпатомиметики; другие парасимпатомиметики:
- Дихолина сукцинат (Дирекорд) - применяется в составе комплексной терапии инфаркта головного мозга (инсульта) в раннем восстановительном периоде.
8. Психоаналептики; средства для лечения деменции; антихолинэстеразные средства. Ингибитор холинэстеразы.
- Ипидакрин (Ипигрииикс, Аксамон, Ипидакрин, Ипикрат, Нейромидин) – применяется в период реконвалесценции после органических поражений ЦНС, сопровождающихся двигательными нарушениями.
9. Противопаркинсонические препараты. Дофаминергические средства. Агонисты дофаминовых рецепторов.
- пирибедил (Проноран, Пронокогнил) - увеличивает кровоснабжение тканей и стимулирует передачу нервных импульсов, что способствует улучшению мозгового метаболизма; оказывает вазодилатирующее действие, обусловленное влиянием на допаминовые рецепторы, расположенные в гладкой мускулатуре периферических сосудов. Показал эффективность в российских исследованиях (например, программа «ПРОМЕТЕЙ») для лечения умеренных когнитивных нарушений сосудистого и возрастного генеза. Проноран оказывает положительный ноотропный эффект при недементных КН сосудистой этиологии. Отсутствует в клинических рекомендациях МЗ РФ от 2024. Несмотря на отсутствие в официальных рекомендациях, некоторые врачи могут назначать пирибедил off-label (не по прямому показанию) на основании его теоретического механизма действия.
Что нужно принимать перед экзаменами, для лучшего запоминания?
Во-первых, для эффективной работы мозга важно соблюдать режим дня, иметь полноценный сон и вести здоровый образ жизни.
Нет однозначного мнения о том, какие препараты помогают улучшить запоминание перед экзаменами. Некоторые средства, могут использоваться для стимуляции мозговой деятельности и улучшения памяти:
- Витамины и минералы: В1 (тиамин); В6 (пиридоксин); В9 (фолиевая кислота); В12 (кобаламин), витамин Е (токоферрол), омега-3 жирные кислоты, минералы, такие как железо и магний.
- Ноотропные препараты: в настоящее время существует огромное количество ноотропных препаратов. Это достаточно разнородная группа препаратов с различными механизмами действия. Наиболее известные – пирацетам (Ноотропил); экстракт гинкго билоба (Танакан); омберацетам (Ноопепт); винпоцетин (Кавинтон); пирацетам + циннаризин (Фезам, Комбитропил); инозин + никотинамид + рибофлавин + янтарная кислота (Цитофлавин); метионил – глутамил – гистидил – фенилаланил – пролил –глицил - пролин (Семакс кап. назальные) и другие.
Ноотропы — это средства, оказывающие специфическое позитивное влияние на высшие интегративные функции мозга. Они улучшают умственную деятельность, стимулируют познавательные функции, обучение и память, повышают устойчивость мозга к различным повреждающим факторам, в т.ч. к экстремальным нагрузкам и гипоксии.
Ключевые критерии ноотропов, сформулированные первооткрывателем (Corneliu E. Giurgea) этого класса веществ:
- Улучшение обучения и памяти.
- Повышение устойчивости мозга к повреждающим факторам (гипоксии, интоксикациям).
- Упрощение передачи информации между полушариями мозга.
- Отсутствие выраженных побочных эффектов (седативных, стимулирующих, психотропных) при высокой безопасности.
Стоит так же помнить, что существует значительный разрыв между российско-советской и западной медицинскими традициями в отношении ноотропов.
Для получения эффекта от применения ноотропов, препараты, как правило, необходимо применять, за 2 месяца, до начала подготовки к экзаменам и применять их постоянно до окончания сессии.
Как влияет стресс на когнитивные функции человека?
Стресс, особенно хронический, является значимым фактором риска развития когнитивных расстройств. Его влияние реализуется через сложные нейробиологические механизмы, которые могут приводить как к функциональным, так и к структурным изменениям в головном мозге.
Изначально стресс вызывает обратимые функциональные нарушения (например, рассеянность внимания). Однако при хроническом стрессе происходят метаболические сдвиги, а затем и структурные изменения (атрофия гиппокампа, снижение объема серого вещества), которые могут стать необратимыми.
Помните, что стресс в детском или подростковом возрасте может нарушать формирование связей между лимбической системой и корковыми центрами, что повышает риск развития когнитивных и аффективных расстройств во взрослом возрасте.
Таким образом, хронический стресс — это не просто субъективное ощущение, а состояние, приводящее к глубоким нейробиологическим изменениям. Он нарушает работу ключевых структур мозга, изменяет нейрохимический баланс и повышает риск развития когнитивных расстройств, от легких нарушений памяти до тяжелой деменции. Своевременное управление стрессом (физическая активность, когнитивно-поведенческая терапия, нормализация сна) может значительно снизить эти риски и сохранить когнитивное здоровье .
Для профилактики и лечения когнитивных нарушений, связанных со стрессом, важно использовать комплексный подход, включающий как медикаментозные методы (например, назначение анксиолитиков или антидепрессантов, адаптогенов при необходимости), так и немедикаментозные стратегии (психотерапия, осознанная коррекция образа жизни).
Какие витамины и минералы рекомендуются для улучшения когнитивных функций?
1. Витамины группы В.
- В1 (тиамин) улучшает метаболизм глюкозы, повышает энергию, ускоряет реакцию мозга;
- В6 (пиридоксин) помогает в синтезе нейротрансмиттеров, ответственных за регуляцию настроения и повышение скорости реакции;
- В9 (фолиевая кислота) необходим для правильного формирования ДНК, что повышает скорость метаболизма и улучшает обучение;
- В12 (кобаламин) способствует выведению гомоцистеина, который повреждает нервную систему, приводит к когнитивным расстройствам.
2. Витамин Е.Является мощным антиоксидантом, который защищает от свободных радикалов, что способствует улучшению памяти.
3. Омега-3 жирные кислоты.Положительно влияют на психические процессы.
4. Минералы, такие как железо и магний. Железо необходимо для нормального кроветворения, что усиливает подачу кислорода; магний улучшает качество сна, уменьшает стресс, поддерживает нормальную работу нервной системы, что способствует лучшей концентрации.
Когнитивные расстройства, это серьезная, но не безнадежная проблема современной медицины. Ключевыми моментами являются ранняя диагностика, комплексный подход и активное участие самого пациента и его семьи в процессе лечения и реабилитации. Современная терапия позволяет замедлить прогрессирование многих заболеваний, улучшить качество жизни и сохранить самостоятельность человека на более долгий срок.