Их выгодно держать в тисках вины и стыда. Удобный гражданин — тот, кто потребляет, чтобы заглушить тревогу. Удобный сотрудник — тот, кто молча перерабатывает, боясь показаться «неблагодарным». Удобный партнер — тот, кто терпит, чтобы «сохранить семью». Ваши непрожитые эмоции — это топливо для машины, которая вас перемалывает. Слезы? Считаются слабостью. Но это мощнейший инстинкт саморегуляции, который сбрасывает колоссальное напряжение. Ярость? Её называют опасной. Но это справедливый гнев, который является двигателем change и защиты своих границ. Тревога? Её называют иррациональной. Но это древняя сигнализация, которая чутко реагирует на реальные угрозы вашему благополучию. Вас приучают с детства: «не плачь», «не кричи», «не возмущайся». Потому что система знает — как только вы разрешите себе чувствовать всю гамму эмоций, вы перестанете мириться с тем, что вас не устраивает. Вы начнете требовать. Менять. Уходить. Создавать свое. Верните себе свое право чувствовать. Это не просто