Я самый яркий пример того, что нужно учиться работать с собой самостоятельно.
Я начала изучать психологию, когда у меня совсем не было денег на обучение и, конечно же, на психотерапию. А проблем было много — особенно с самооценкой, с деньгами, с тревожностью, с заболеваниями (перечислять можно долго))).
Меня научили работать, подчиняться, быть удобной дочерью, а потом и женой, но не научили отдыхать и быть счастливой. И это наш родовой паттерн поведения — не уметь расслабляться. И вот именно это в меня родители и прописали с малых лет.
Я уже писала о том, что заложенные детские программы создают сценарий поведения на всю жизнь человека.
Под "жизненным сценарием" в психологии понимают повторяющуюся структуру поведения и переживаний, которая словно удерживает человека в кольце. Сценарий может формироваться из ранних решений — детских способов выживания, адаптации, стремления заслужить любовь. И обязательно нужно их прорабатывать, переписывать свой сценарий, по которому мы живем.
Когда я начала с собой работать и пошла в детство работать с проблемой, то увидела ситуацию:
Мне 3 года, я в маечке и в плавочках вышла на крыльцо, посмотрела и увидела перед собой целый мир. Это большая улица, двор, другие дома — простор. Взяла сумочку и пошла к воротам покорять этот большой и интересный мир))). Но мама меня окликнула и сказала, что мне за ворота выходить нельзя, запрещено.
А я то уже взрослая и всё могу сама, и тут ЗАПРЕТ. И моё детское бессознательное сделало вывод:
У меня запрет на свободу (на свободу выбора).
Я должна подстраиваться под уровень жизни своих родителей (они почему-то дома сидят и не гуляют, и я должна) и повторять их жизнь (и я многие годы повторяла. Сначала нашла такого же мужа, как папа. Работала как сумасшедшая. Преодолевала трудности. Отказывалась от денег и отдыха).
Я не имею права создать свою жизнь, я должна повторять.
И я повторяла.
Казалось бы, такой маленький эпизод, который даже не вспомнишь, что был в Вашем детстве, а влияние огромное. Но вот такое оно, наше детское подсознание, записывает всё без фильтров.
Вы хотите научиться работать с собой и понимать свое поведение в жизни и почему всё так складывается в вашей жизни?
📊 Изменения