Не замечали – для лица мы скрупулезно выбираем уход, читаем отзывы, советуемся с косметологами, вглядываемся в мелкие буковки описаний на упаковке, думаем какой у нас тип кожи и какое средство к нему лучше подобрать, когда его наносить, что нанести перед этим, а что после... Что касается кожи тела, мы почти не думаем.
Вы в курсе, что кожа тела весит в среднем около 5% от всего веса, а вместе с подкожной клетчаткой и все 17% ? А площадь кожи взрослого человека достигает полутора квадратных метров! Кожа — самый большой орган организма. И когда мы говорим о ней, то не имеем в виду только лицо. Вот сколько времени у вас занимает выбор, скажем, геля для душа? Спорим, это выглядит как-то так: «О, шоколадный, берем!» или «Так, арбузиком пахнет, ой нет, лучше малинкой»? А теперь представьте, что вы так выбираете себе вечерний крем для лица! «Ну нет, это же другое», верно? Что, мы попали в яблочко?
Давайте договоримся, что вы больше не будете так делать. Надо любить свое тело так же, как и лицо, и заботиться о нем качественно.
Вот отличный простой список способов сделать своему телу хорошо, которые можно легко включить в повседневную жизнь:
💤 1. Спим минимум 7 часов, лучше 8. Учитываем, что по последним исследованиям в области сна, если спать по 4 часа в сутки, повышается риск инфаркта, а если спать по 11 часов в сутки - инсульта. Сон — время, когда тело и нервы восстанавливаются, регенерируются клетки и сбрасывается стресс.
🌿 2. Пьем воду - выводим токсины и улучшаем обмен веществ. Бульончики, кофе и чаи тоже хорошо, но хотя бы стакан-другой в день чистой воды хорошенечко проскочит сквозь тело и принесет свою пользу.
🧡 3. Едим полезные жиры и специи: орехи, авокадо, оливковое масло, куркума, шоколад и лосось поддерживают здоровье кожи, мозга и сердца.
🧘 4. Делаем 10 минут любой растяжки в день, особенно если на удаленке и не собираемся вечером в тренажерный зал. Это улучшит кровообращение, разгонит лимфоток, снимет напряжение и всегда позволит телу чувствовать себя легче.
💨 5. Дышим глубоко и медленно, особенно в сложных ситуациях и при дедлайнах. Глубокое дыхание снижает уровень кортизола и помогает не впрыгнуть в стрессовое состояние.
🌱 6. Добавляем в рацион антиоксиданты: цветные овощи, ягоды, зелёный чай и всё кокосовое — союзники в борьбе со свободными радикалами, а значит со старением кожи.
🧘♀️ 7. Даже 5 минут самомассажа шеи или ног помогут расслабиться и улучшить кровоток.
🌞 8. Гуляем на свежем воздухе**
Солнечный свет, свежий воздух и движение — естественный антидепрессант.
💧 9. Используем увлажняющие средства для тела, а не только для лица.
Кожа — наша первая защита всего тела. Увлажняем её регулярно, чтобы она оставалась сильной и здоровой, стараемся использовать средства для тела, в составе которых как можно больше натуральных ингредиентов.
Не хватаем что попало из-за громких названий, веселой расцветочки банки и вкусного аромата, читайте составы, и – самое главное! – с умом выбирайте производителя геля для душа. Действительно хорошие производители позаботились о вашей коже тела даже раньше, чем вы сами!
Например, сибирский производитель натуральной косметики LAZURIN минувшим летом выпустил новый, совершенно потрясающий тонизирующий гель для душа. Этот ухаживающий гель на основе натуральных ингредиентов чудесно справляется с конкретными задачами кожи.
Тонизирующий гель для душа LAZURIN с пантенолом и витамином С разработан для деликатного очищения и тонизирования, полноценно насытит кожу кислородом и питательными веществами, запустит бережные, но активные процессы регенерации, вот как это будет во время и после принятия душа:
- Натуральный комплекс растительных экстрактов максимально позаботится о коже вашего тела, активирует жизнедеятельность клеток, повысит эластичность и предотвратит обезвоживание.
- Пантенол надёжно удержит влагу, насытит кожу коллагеном и разгладит деликатные неровности.
- Мощный антиоксидант витамин С защитит кожу от свободных радикалов, тормозя ее старение, а также ускорит заживление мелких ранок, обеспечив коже ровный тон и бархатистость.
- Уникальная формула геля без SLS и парабенов (!) образует объемную нежную пену, бережно очистит и поддержит естественный защитный барьер кожи.
- Свежий и ненавязчивый, цветочно-цитрусовый ароматный шлейф зарядит вас энергией и подарит ощущение чистоты и легкости.
Никакой липкости и сухости после нанесения и смывания нашего геля нет, за это отвечают натуральные растительные экстракты и масла, ведь LAZURIN на рынке масел уже 25 лет и мы точно знаем, как сделать коже полезно и хорошо с помощью природных средств. Только высококачественные натуральные увлажняющие агенты и забота о вашей коже. Вам осталось только забрать гель для душа с полки или нажать на кнопочку заказа в приложении любимого маркетплейса.
🧘 10. Не забываем про «моменты для себя». Пусть это будет 10-15 минут с чашкой любимого чая, с тишиной, просто с видом из окна, с любимым сериальчиком, с подружкой по телефону, с питомцем, с книгой — тело это оценит.
Тело — наш единственный дом. Заботьтесь о нём каждый день, и оно ответит здоровьем в ответ.
Не пренебрегайте уходом за телом, ведь оно тоже требует внимания и всегда благодарно за него!
С любовью и заботой, ваш LAZURIN