Практики для Анахаты (Обман) и Серебряной нити на 17 лунный день:
🌱 Практика для Анахаты “Сердечная Честность”
Чистим сердце от манипуляций и возвращаем искренность
Найди уединённое место (можно под пледиком, можно в сауне).
Положи ладонь прямо на центр груди (область сердца — Анахата чакра).
Сделай глубокий вдох и медленный выдох.
Спроси себя вслух или про себя: “А чего я на самом деле хочу прямо сейчас? Какая моя самая настоящая потребность?”
Признай ответ — даже если хочется пирожное, обнимашек или трёхдневный сон.
Проговаривай вслух три раза: “Я честно смотрю в своё сердце. Я не обманываю себя и не манипулирую другими. То, что важно для меня, ценно и достойно.”
Поблагодари себя и своё сердце.
Бонус: если чувствуешь, что кого-то хочешь “подтолкнуть” к нужной тебе реакции — скажи честно, что ты чувствуешь. Это круто освежает любые отношения!
✨ Практика для Серебряной Нити “Курсовая устойчивость”
Латаем и активируем связь с собой и Вселенной
Сядь ровно, почувствуй ступни на полу.
Представь (или визуализируй) тонкую сверкающую серебряную нить, которая соединяет твой макушку и копчик — через всё твоё тело.
На вдохе мысленно втягивай через эту нить энергию “сверху” и “снизу” (например, от Космоса и Земли).
Представляй, как нить становится всё ярче, толще и надёжнее.
На выдохе выпускай через эту нить всё, что больше не нужно: переживания, усталость, плаксивость, обиды.
Несколько раз повтори: “Я на своём месте. Моя связь с собой, миром и силой — крепка. Меня не шатать!”
Открой глаза и улыбнись. Можно сказать в голос: “Ну что, жизнь, удиви меня приятным!”
Пусть сердце работает на чистых эмоциях, а Серебряная нить — держит курс даже там, где штормила Вселенная!
#практики #анахата #серебрянаянить