Чтобы со мной стало, если бы не мои "сдвиги" в плане активного образа жизни?...Трудно сказать. В лучшем случае, участились бы визиты к психиатру и наркологу.
Сейчас я в движении настолько, насколько позволяет возраст. Даже скакалку вмпомнила. Но, после попрыгушек сотню раз подряд, жутко заболела голова, что пришлось экстренно присесть))
Оставила немного бега, побольше плавания, и где-то в серединке — велосипед.
На дворе золотая осень. Бабье лето. Тихая безветренная погода, которая так и манит к реке, поплавать с рыбками на перегонки в прозрачной и прохладной воде.
Температура воды 12-13 ° ; отлично для данного времени года и месяца.
В холодной воде я плаваю лет 10, а то и больше. Получается с той самой поры, как появились первые не добрые звоночки: "Але..? Елена Александровна? Это Вас совесть беспокоит...Вы заболели зависимостью от алкоголя. Пора принимать меры".
Первое, что пришло на ум — заняться тем, что меня увлекало раньше; что я любила больше всего и от чего сердце наполнялось радостью. Это спорт. Но в моём возрасте за сорок... ?! Ааа... Да ерунд@. И я смогла.
А в промежутках срывалась. Потому что было ещё и здоровье крепкое, а желание пить и веселиться хоть изредка, было сильнее меня.
Дело в том, что для активного образа жизни не обязательно куда-то ехать. А если нужно идти пешком до точки назначения несколько км, так это даже на руку.
Это было и плюсом, и минусом одновременно.
В какой-то момент, когда сил казалось нет ни на что, я сказала себе: Ну нет! Рано. Хочу двигаться дальше.
Сегодня, например, я пробежала 2 км, хотя до речки 1 км, но покружила немного вокруг деревьев. А по факту, мне хотелось быстрее завершить пробежку, которая была предложена в смарт-приложении. Да, и самый мой надёжный друг в данное время, ( как бы глупо это не звучало) — это смарт-часы.
10 лет назад у меня их не было, но было сильное желание забыть минуты кайфа и эйфории от алкоголя; Я бегала по утрам, бегала поздно вечером, когда не было возможности пробежаться утром.
А сейчас чувствую, что во мне созревает что-то похожее на триатлон: С утра я бегу, или иду пешком, плаваю, иду обратно...
После, среди бесконечной суеты самозанятости и домохозяйства, нахожу время для велика... Обычно мы катаемся с внуком. Порой он ходит со мной на речку, бегает по берегу...купаться в такой воде пока не решается, а я и не настаиваю. Всему своё время.
Моё первое погружение в ледяную воду стартовало с Крещения Гсподня. Ну а потом решилась окунаться, как можно чаще, до тех пор, пока речка не покроется льдом.
На тот момент мои познания о моржевании были достаточно скудными. В основном из просмотра передач по ТВ узнавала, как "сильные духом" люди закаляются и окунаются в прорубь, либо обливаются холодной водой.
В принципе, я плавала для себя, потому-что нравилось. Темперару воды тогда не измеряла. Пришла, нырнула и обратно на берег. Разумеется одеваться старалась теплее, и быстрым шагом обратно.
Так и втянулась. Очень горевала, когда на улице стояла отличная погода, светило солнце, а у меня жёсткий отходняк, психоз и боль в каждой клеточке "мёртвого" тела.
Вот спрашивается, а зачем так надо было себя истязать, если можно по-другому "загрузиться". Внутрь заливать отраву, это так просто. Но ещё проще — дойти до любого источника воды, и пусть не плавать, но умыться... Либо походить босиком по камушкам... Кому что нравится, в общем.
Ибо холодная вода, хоть и полезная, как пишут, но не для большинства. Помню, как мужа уговоривала: Пойдём купаться, здоровье прибавится... А он через пару недель плавания заболел пиелонефритом. Одной лучше. На природе, в одиночестве, я чувствую себя лучше, чем в Храме.
Да, и то что пишут о похудении во время плавания в ледяной воде, — не согласна совсем. Со мной работает только одна схема: Исключение сладкого.
А вчера я установила свой личный рекорд: Проплыла 1 км и находилась в холодной воде 40 минут.
И так. Туды-сюды...
Только б не было беды.
Мой личный опыт, мой внутренний голос изнутри подсказывают, что надо хвататься за любую соломинку, чтобы не свалиться в пропасть и не погибнуть от бухла.
Иногда задаю себе вопрос: Могу ли я надорваться и навредить здоровью проживая длительное время в таком не щадящем режиме? Да, могу. И умереть могу. Ведь останавливаться на достигнутом пока не получается. Но у меня есть осознание того, что я борюсь, а не сдаюсь в плен.
Спасибо за внимание и за отклик.
Берегите себя!
Из интернета:
- Холодная вода и оздоравливает, и лечит, одновременно, является тем пусковым механизмом, триггером, который активизирует внутриобменные процессы в организме .
- Холодная вода помогает организму найти содержащиеся в нем самом все необходимые для самоизлечения и оздоровления «лекарства».