Три «вируса сознания», которые мешают нам жить
Чаще всего в состоянии болезни нас удерживает не сама боль, а наши внутренние убеждения.
Сегодня я расскажу историю про американского исследователя и практика НЛП Роберта Дилтса — автора множества техник по изменению негативных установок и выстраиванию новых стратегий мышления.
Его мама тяжело заболела: у неё диагностировали рак на поздней стадии.
Для Дилтса это стало переломным моментом. Он уже много лет помогал множеству людей, создавая новые подходы в работе с убеждениями. Но, столкнувшись с болезнью собственной матери, задал себе вопрос: если я могу поддерживать других, почему не попробовать помочь самому близкому человеку?
Так родилась одна из его ключевых идей — Belief Viruses («вирусы сознания»).
Это внутренние установки, которые мешают нам исцеляться и двигаться вперёд.
Он выделил три главных «вируса»:
- Hopelessness — Безнадёжность.
- Helplessness — Беспомощность.
- Worthlessness — Никчёмность, недостойность.
Эта модель до сих пор используется в практике работы с убеждениями. Она помогает увидеть, какие внутренние слова и мысли удерживают человека в боли или бессилии.
В Терапии души мы тоже встречаемся с такими состояниями. Мы называем их догматами, концептами, верованиями — и работаем над их мягким распознаванием и переосмыслением.
Завтра я расскажу подробнее о каждом из этих трёх «вирусов». Возможно, вы узнаете в них то, что мешает и вам дышать свободно.
А вы как думаете: стоит продолжить этот цикл?
Все мои социальные сети в один клик на моем сайте
Маргарита Ненахова