Вы думали, что вечная молодость — это криптовалюта для тела: все про неё говорят, но никто не видел? А вот фиг вам. Учёные из США только что выкатили доказательство, что обычный витамин D₃ реально умеет тормозить биологические часы.
Что случилось?
В исследовании VITAL гоняли 25 тысяч добровольцев за 50 (да-да, «молодость внутри» у них уже давно в архиве). Одни пили витамин D, другие — плацебо. Через четыре года выяснилось: группа «на витамине» состарилась… всего на один биологический год. А контрольная — на все четыре. Получается, капсула за 2 копейки в день работает как кнопка «сохранить 3 года жизни».
Как это считается?
На концах хромосом сидят теломеры — такие защитные «колпачки». Обычно они обрезаются с каждым годом, как ногти у кота, который живёт у бабушки. У витаминных ребят обрезались втрое медленнее. Минус три биологических года к старению — и ни одной операции с золотой картой в швейцарской клинике.
Но не спешите бежать в аптеку с мешком денег. Учёные подмигнули:
- исследование было в основном на белых американцах 50+;
- мерили только в лейкоцитах;
- и вообще, витамин D — это не «эликсир молодости», а всего лишь тормоз старения.
А ещё омега-3, которые так активно толкают по телевизору, оказались бесполезными в этой гонке за молодость. Так что про «рыбий жир для вечной жизни» можно забыть. (шепотом) Пейте для других целей!
В сухом остатке:
- витамин D реально замедляет старение клеток,
- но лучше он работает в комплекте со спортом, едой и солнцем,
- и не ждите, что таблетка превратит вас в Бенджамина Баттона.
А вот то, что дешёвая баночка из аптеки способна выиграть вам три биологических года — уже довольно неплохой аргумент, чтобы задуматься.
* Здесь надо еще дописать: Это статья про исследования, а не по витаминные добавки и если надумаете начать употреблять что-то здесь упомянутое – обязательно посоветуйтесь с врачом!