Дискуссии о том, в каком возрасте человек начинает стареть, ведутся давно и в разных сферах, от законодательства до медицины. Согласно нормам России, к молодёжи относятся граждане до 35 лет, а Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) продлевает этот период до 44 лет. Пожилыми ВОЗ считает тех, кому исполнилось 60. Однако новые данные китайских исследователей могут изменить привычное представление о возрасте старения.
ИРИНА СТОЛЯРОВА
Учёные из Китая провели масштабный анализ 516 образцов тканей, полученных от 76 доноров в возрасте от 14 до 68 лет. Все участники исследования скончались от черепно-мозговых травм, и их органы были предоставлены для научных целей. На основе биохимического анализа образцов исследователи попытались определить, в каком возрасте в тканях начинают проявляться признаки старения.
Результаты оказались неожиданно жёсткими: первые биологические изменения, указывающие на начало возрастных процессов, проявляются уже с 30 лет. Учёные отметили, что наиболее заметные и системные изменения происходят в промежутке между 45 и 55 годами, а переломным моментом в процессе старения назвали возраст около 50 лет. Об этом говорится в статье, опубликованной в научном журнале Cell.
Одним из важнейших открытий стало то, что раньше всего начинают изнашиваться кровеносные сосуды, в частности аорта - главный сосуд, по которому кровь разносится от сердца по телу. Именно в её тканях были зафиксированы ключевые маркеры возрастных изменений.
Кроме того, учёные обратили внимание на накапливающиеся в организме белки, связанные с различными заболеваниями. Среди них белок GAS6, уровень которого повышается с возрастом. Этот белок ассоциирован с целым рядом состояний: от ожирения и атеросклероза до тромбозов, онкологических заболеваний и инсулинорезистентности.
Также исследование показало, что разные органы одного и того же человека могут стареть с разной скоростью. Биологический возраст может ускоряться под воздействием хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, сердечная недостаточность, болезнь Альцгеймера или хроническая обструктивная болезнь лёгких.
Несмотря на то что возрастные изменения неизбежны, исследователи подчеркивают: старение можно замедлить. Среди факторов, способствующих сохранению здоровья и молодости, они выделили: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание с акцентом на белое мясо и жирную рыбу, умственное развитие, постоянное обучение и интеллектуальная активность.
Наоборот, есть и факторы, ускоряющие старение организма. К ним учёные отнесли курение, злоупотребление алкоголем, потребление копчёностей и переработанного мяса, недостаток сна, загрязнённую экологическую среду.
Авторы работы подчеркивают, что осознание начала старения уже с 30 лет важный шаг к профилактике возрастных заболеваний. Поддержание здорового образа жизни и внимательное отношение к себе могут существенно повлиять на качество жизни в зрелом возрасте.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Вы можете читать новости "Царьград Молдавия/Приднестровье" в удобном для вас формате в Вконтакте и Одноклассники. Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал.
Если вам есть, чем поделиться с редакцией "Царьград Молдавия/Приднестровье", присылайте свои наблюдения, а также новости на нашу почту: tsargrad.moldova@yandex.ru