6 неделя.
Понимаю: моя зависимость от сахара — это не просто привычка. Начинаю читать о связи кишечника и мозга. Оказывается, микрофлора и даже паразиты могут влиять на пищевые пристрастия, настроение, энергию. Подключаю антипаразитарную программу — хочется разобраться, кто в доме хозяин.
7 неделя.
Появляется настоящая энергия. Может, организм решил: «Сахар закончился — пора тратить резервы», — но жить стало легче.
Утром встаю без усилий, день проходит бодро, ночью — глубокий, ровный сон.
Настроение стабильное, нет скачков, нет раздражения. Я — спокойная, как слон.
Наконец-то прекратился бесконечный внутренний диалог, внутри тишина.
Добавила цигун к утренним прогулкам — и это в радость. Исчез запах пота, ушла отёчность. Привычные продукты вдруг обрели вкус — что-то явно происходит с рецепторами. Радует даже простая вода — она кажется вкусной! Если хочу себя порадовать — иду пить воду.
Впервые за долгое время чувствую: я что-то контролирую. Пусть даже саму себя — но это стабилизирует сознание и придаёт уверенности. Я замечаю раздражение других людей с опозданием — и оно меня больше не цепляет.
Научилась жить с лёгким чувством голода — просто носишь его, как часы на руке. Мозг ещё скучает по сладкому — но тело уже спокойно.
Через месяц сдам анализы — проверю, что изменилось на самом деле.
Признательна своим любимым: мужу и нашим сладкоежкам — за терпение, понимание, поддержку и отсутствие привычных вкусняшек в доме.