В профессиональной среде нередко приходится слышать такие характеристики тренеров, как «энергетический заряд», «весёлый», «энтузиаст». Создалась определённая связь между понятиями: «полный энергии ≈ опытный, достойный преподаватель». Действительно, многие участники ждут от тренера эмоционального подъема и вдохновения.
Однако подобное отношение ограничивает возможности тренера и создает жёсткие ожидания:
- Всегда обязан пребывать в отличном расположении духа.
- Обязан источать оптимизм и радость.
- Должен буквально фонтанировать энергией.
Но важно помнить, что тренер — обычный человек, которому присущи человеческие чувства и переживания. Иногда он испытывает физическое недомогание, сталкивается с тревогами личного или профессионального характера, устаёт физически или морально, переживая временные трудности адаптации. Всё это неизбежно отнимает часть внутренней энергии на борьбу с дискомфортом и необходимость удерживать внимание участников даже вопреки обстоятельствам.
Если же тренер внутренне запретит себе возможность хотя бы временами расслабиться и не соответствовать образу вечного «энергетика», рискует быстро столкнуться с профессиональным истощением. Ведь жизнь многообразна, бывают ситуации, в которых обучение приходится проводить именно тогда, когда внутри царят напряжение и беспокойство.
Что предпринять в таком случае? Всё зависит от вашей способности отвлечься от текущих проблем.
Если причина вашего внутреннего напряжения допускает перенос внимания до ближайшего перерыва, обеда или завершения рабочего дня, стоит мобилизовать волю и сосредоточенно погрузиться в рабочий процесс.
Постоянно контролируйте своё присутствие в происходящем и вовлеченность в занятие группы.
При первых признаках утраты концентрации скажите себе мысленно «стоп!» или напомните себе подумать об этом позже, в ближайшей паузе, а сами продолжайте активно взаимодействовать с участниками — наблюдайте за работой подгрупп, уделяйте внимание каждому участнику индивидуально.
Дополнительно создайте условия, препятствующие мгновенному отвлечению на посторонние дела: переведите телефон в режим полёта или выключите его вовсе, закройте почтовые приложения и социальные сети, чтобы минимизировать соблазн быстрой проверки сообщений.
Если ваша текущая ситуация требует постоянного присутствия и готовности реагировать на внешние события, лучше заранее открыто обсудить это с группой. Чётко и спокойно поясните участникам, что у вас возникла важная ситуация, требующая возможного ответа на звонки или сообщения. Подчеркните, что ваше участие в процессе остаётся полноценным и качество занятия не снизится.
Сам факт признания ваших временных трудностей и разрешения самому себе быть менее бодрым существенно снижает внутреннее напряжение. Это позволит избежать затрат сил на попытки незаметно проверять телефон или поддерживать притворную жизнерадостность.
Слушатели доброжелательно воспринимают искреннее признание тренером своего состояния. Однако важно соблюдать меру и не превращать тренинг в постоянное общение по телефону. В экстренных случаях предпочтительнее изменить расписание мероприятия, отложить его или привлечь другого специалиста.
Если вы работаете тренером и хотите повысить свою квалификацию, узнать что-то новое, приглашаем на трехдневный тренинг "Тренер моя профессия". Если вам важно научиться не только проводить тренинг, но и понимать методологию разработки тренинга - ждем вас на программе "Корпоративный тренер: мастер-курс", предоставляющей исчерпывающие знания и практическое освоение инструментов бизнес-тренера в течение девяти месяцев.