Когда женщины слышат слово «климакс», большинство думает: «Ну, это когда закончились месячные». Но климакс начинается намного раньше, задолго до полного прекращения менструаций.
Первые изменения могут появляться уже в 37–39 лет. Именно в этом возрасте яичники начинают постепенно снижать свою активность, их работа становится менее стабильной. Этот переходный этап называется перименопаузой.
Длится он, в среднем, от 4 до 8 лет.
Что происходит в организме?
В этот период уровень гормонов похож на американские горки:
то они вырабатываются почти как у 25-летней женщины,
то падают до минимума.
И именно такие «скачки» часто становятся триггером для уже существующих или скрытых проблем.
- У кого-то начинают расти миомы.
- У кого-то обостряется эндометриоз.
- У кого-то появляются полипы или кровотечения.
Не случайно именно в перименопаузе многие женщины попадают на операционный стол.
Не только гинекология
Гормоны управляют всем организмом, а не только репродуктивной системой. Поэтому на фоне нестабильности могут включиться и другие процессы:
- начать расти лишний вес
- скачки сахара (инсулинорезистентность, преддиабет, диабет);
- нарушение обмена холестерина и т.д.
Проще говоря, если вовремя не отслеживать изменения, организм может начать «сыпаться».
Почему важно действовать именно сейчас?
Перименопауза — это преддверие менопаузы, а значит, впереди женщину ждёт период уже полного дефицита эстрогенов. А эстрогены — это не только про «женственность» и менструации. Это:
- защита сосудов и сердца,
- прочные кости,
- хорошая память и ясный ум,
- качественный сон и энергия.
Поэтому нельзя отмахиваться от симптомов словами "перетерплю", "подожду, пока всё само закончится".
Что нужно делать?
✔️Если у вас возникают любые изменения в работе женской репродуктивной сферы: нарушения цикла, обильные менструации, увеличиваются узлы миомы и так далее, ни в коем случае не соглашайтесь на предложение дождаться менопаузы. Которая, якобы, решит все ваши проблемы. Решать проблемы со здоровьем нужно здесь и сейчас: либо стабилизировать процесс медикаментозно, либо с помощью хирургического лечения, если это будет необходимо.
✔️ Ну и не забывайте минимум 1 раз в год проходить осмотр у гинеколога и терапевта, даже если у вас нет никаких жалоб. Это позволит оценить ваше текущее состояние, и при появлении даже незначительных изменений в результатах обследования, своевременно скорректировать их. Только так можно поддерживать свое здоровье в оптимальном состоянии, и переход из перименопаузы в менопаузу будет максимально гладким.
Часто мои пациентки после обследования и корректировки образа жизни говорят мне: «Евгения Михайловна, не понимаю, почему все боятся менопаузы. У меня просто закончились месячные — и всё. В остальном я чувствую себя прекрасно!»
Именно такого состояния я желаю каждой женщине. Чтобы в любом возрасте вы оставались энергичной, здоровой и счастливой❤️
А чтобы точно знать, как все делать правильно, как точно помогать своему организму хорошо работать в период возрастной гормональной перестройки, присоединяйтесь к моему Женскому клубу.