Известный афоризм Конфуция: счастье – это когда тебя понимают. Участники СВО и их родные нуждаются в понимании как никто другой. И представить сложно, через какие испытания они проходят. Свое плечо им готова подставить АНО «Комната психологической поддержки».
Эта организация (в том числе благодаря грантовой поддержке «Формулы хороших дел» СИБУРа) реализует проект «Мы вместе», оказывая бойцам и их близким бесплатную психологическую помощь. «Мама» проекта – член городского совета женщин, руководитель «Комнаты психологической поддержки» Ольга Юдина.
«Я видела, как он украдкой плачет»
Ольга встала на путь помощи участникам СВО практически с самого начала спецоперации. Как-то сама собой создалась вокруг нее небольшая группа неравнодушных людей. Изготавливали сухой душ. Получая заявки с фронта о гумпомощи, объявляли сбор средств среди знакомых и родных. Отправляли письма, собирали гостинцы и приятные мелочи для ребят. А добровольный уход родного брата весной 2023 года в зону СВО еще больше укрепил в сознании девушки мысль: она занимается очень важным и нужным делом.
За плечами брата Михаила – год «срочки» (он был кинологом) и два года службы по контракту. Свое решение родным объяснял так: многие его бывшие сослуживцы оказались «за ленточкой» – и ему негоже оставаться дома. И добавлял: «Два моих прадеда воевали в Великую Отечественную, были награждены медалями – так неужели я могу не пойти защищать Родину?!»
Михаил – боец знаменитого отряда «Черная мамба». Сначала был разведчиком, потом стал штурмовиком. Позывной Ящер получил за юркость и ловкость. Награжден ведомственной медалью и государственной – «За боевые заслуги». Сейчас, после второго тяжелого ранения, находится в госпитале: ждет очередной операции. Рассказывал сестре, что тогда чудом спасся и еле выбрался, то и дело натыкаясь на тела товарищей. Когда, наконец, выполз на безопасное место, от увиденного выворачивало наизнанку…
– Я наблюдала за братом, как он вел себя, оказываясь дома, – вспоминает Ольга. – Видела, как он украдкой плачет, когда ему звонят родные погибших. Он стал другим. И родные бойцов должны это понимать: люди, прошедшие войну, никогда не станут прежними. В один из отпусков он заказал жене на день рождения фейерверк. Видимо, сам не ожидал от себя такой реакции. Когда раздались первые звуки залпов, он молниеносно сгруппировался и кубарем скатился в сугроб. Все присутствующие буквально онемели. Я осторожно подошла к нему, стала, как психолог, выводить его из этого состояния. Когда он пришел в себя, он даже не помнил, что произошло…
«Дайте им выговориться»
Сначала в «Комнате психологической поддержки» появились «кризисные четверги»: бесплатные консультации для участников СВО. По словам Ольги Юдиной, чтобы работать с участниками боевых действий, обычного диплома психолога недостаточно. Обязательно нужно дополнительно получить соответствующую специализацию.
Ее совет родственникам: когда ваши герои начинают рассказывать о военных событиях, не перебивайте их, дайте им выговориться. Грубейшая ошибка – пытаться увести от темы: мол, забудь, не вспоминай, сейчас же ты дома, с нами. Наоборот, чем больше информации вы проговорите с ними – тем лучше. Если, находясь в состоянии сна, ваш мужчина совершает какие-то действия (например, машет руками, прячется под кровать), не будите его: во сне прорабатываются травматические события – такова особенность психики.
– Все ребята, безусловно, страдают как минимум посттравматическим расстройством, – говорит Ольга Юдина. – Важно проводить качественную диагностику. В половине случаев нужно подключать психиатра и прибегать к медикаментозной помощи. Но! Если воину еще предстоит вернуться в зону СВО, с ним рано прорабатывать психологические травмы. Разговаривать – да, прорабатывать – только после его демобилизации. Дело в том, что в момент получения травмы психика учится защищаться тем способом, который ей удобен: бей, беги, замри. А если мы проработаем травмы, психике человека, когда он вернется на войну, будет еще сложнее. Задача психолога на этом этапе – корректировать поведение воина, например, помогая в отношениях с близкими.
«Не нужно скрывать свою боль»
Волнуясь за брата, а также видя переживания его супруги, своих родителей, Ольга понимала: психологическая поддержка нужна не только бойцам, но и их родным. Стала оказывать и ее. Так постепенно она пришла к проекту «Мы вместе», который стал одним из победителей сибуровской «Формулы хороших дел». Средства гранта направлены на зарплату специалистов, приглашенных в проект.
Индивидуальные консультации психолога – бесплатны и анонимы. Единственное, что требуется – это справка, что ваш родственник – участник или ветеран СВО. Количество консультаций – в зависимости от запроса. Пример: помогали женщине справиться с тревогой, всё получилось, а через некоторое время ее супруг погиб, выполняя воинский долг, – теперь помогают ей пережить утрату.
– Многие близкие участников СВО не могут полноценно жить и работать. Физически они здесь, а душой – там, «за ленточкой». У них повышенная тревожность, им тоже нужна помощь психолога, – уверена Ольга. – А ведь тревожность мамы передается детям: у них тоже может начаться невроз. И еще: не нужно прятать свои чувства. Когда случается беда, некоторые женщины, боясь травмировать детей, пытаются скрыть свою боль. А правильнее – переживать потерю близкого всем вместе.
Также психологи проекта «Мы вместе» учат родственников, как вести себя с героями, как их встречать, когда они приезжают в отпуск или возвращаются домой, как помогать им с психологической реабилитацией. Поддержка и понимание семьи – бесценны. В рамках проекта проведено более 50 индивидуальных консультаций. А с 20 августа стартует серия групповых встреч – будут тренинги, арт-терапия и еще много интересного.
– Приятно, когда женщины, которые приходят к нам, начинают улыбаться, начинают снова жить, – говорит Ольга Юдина. – Нашим защитникам нужен сильный тыл. И чтобы у этого тыла были силы, его тоже надо поддерживать.
Екатерина КОЗЛОВА. Фото предоставлено Ольгой Юдиной
Проект «МЫ ВМЕСТЕ» АНО «Комната психологической поддержки», г. Дзержинск, ул. Грибоедова, д.50.
Приглашаем жен, матерей и близких участников СВО, а также самих военнослужащих на цикл бесплатных встреч, тренингов и творческих занятий.
Вас ждут:
- – тренинги, чтобы убрать стресс, найти уверенность и внутренние ресурсы;
- – арт-терапия и нейрографика для самовыражения и восстановления;
- – психологические игры, чтобы отпустить напряжение и почувствовать легкость;
- – поддержка и безопасное общение в кругу, где вас поймут.
Записаться можно по телефонам: 8 (904)798-22-74 – Ольга Юдина, 8 (910) 390-40-22 – Светлана Добротворская.