В повседневной жизни мы делаем сотни привычных дел: готовим еду, отвечаем на сообщения, выполняем работу. Но за каждым действием, если прислушаться, есть внутренний отклик. Иногда это лёгкость и интерес, иногда тяжесть и сопротивление, а иногда — что-то туманное, не имеющее определенного названия.
Мы привыкли сразу навешивать ярлыки: «это лень», «это радость», «это скука». Ум торопится объяснить, уложить всё в привычные коробочки. Но если в этот момент остановиться и просто попробовать «рассмотреть» ощущение, не торопиться давать ему название, то открывается удивительное пространство.
Это как смотреть на облако. Обычно мы сразу видим в нём фигуру: «корабль», «собака», «человек». Но до ярлыка облако просто есть — лёгкое, текучее, без определённой формы. Так же и с внутренними состояниями: если позволить им быть без суеты и анализа, они начинают раскрываться глубже, как будто оживают.
Возьмём, к примеру, чувство, которое мы часто называем «ленью». Оно может означать усталость — и тогда нужно отдохнуть. А может быть сопротивлением к действию, когда не само дело тяжёлое, а отношение к нему: «надо», «обязан». А иногда это знак того, что дело не откликается сердцу и лень мягко подталкивает: «обрати внимание, может, твой путь лежит в чём-то другом».
Когда мы начинаем замечать такие тонкости, ум постепенно отступает, а на его месте появляются те самые живые, неописуемые ощущения. И это уже не про слова и категории — это сама реальность момента.
Здесь раскрывается нечто большее. Ведь такая практика — это не просто наблюдение за эмоциями или привычками. Это способ увидеть, как проявляется наша суть через личность и тело.
Персонаж может уставать, спешить, лениться, радоваться — у него свои роли и сценарии. Но за всем этим есть тихий свет, источник. Он проявляется в каждом отклике, в каждом движении души и именно его мы начинаем узнавать всё яснее.
Это похоже на свет, проходящий сквозь витраж. Витраж — это наш персонаж: со своими цветами, линиями, узорами. А свет — единый, неизменный. И наблюдая за откликами в моменте, мы начинаем замечать не только узор стекла, но и сам свет, который оживляет всё изнутри.
И тогда жизнь перестаёт быть игрой ролей — она становится естественным выражением того, что мы есть, прямо здесь и сейчас.
