Представь, ты идешь по улице, вокруг дождь, сам по себе дождь, просто явление природы, но один скажет:
◾️Какой ужасный день!
А другой:
◾️Как хорошо, погода оживает!
Один факт, две реакции. Все зависит не от события, а от того, как мы его воспринимаем.
Мы часто страдаем не из-за слов других людей, не из-за потерь, неудачи или одиночества, а из-за мыслей, которые мы к этим событиям прикрепляем.
Мы говорим себе: «Это провал», «Я не нужен», «Я опять ошибся». Но кто решает, что это провал? Кто навесил ярлык?
Эпиктет напоминал: «Свобода начинается там, где заканчивается автоматическая реакция и появляется осознанный выбор».
Вопрос к тебе:
◾️Какая мысль чаще всего тревожит тебя?
А теперь просто понаблюдай ее, не оценивай, не спорь. Что если отпустить ее прямо сейчас❓