Когда Марина впервые пришла ко мне, она держалась за поясницу и сказала:
- Мне врач сказал: «Вам с вашей спиной спорт противопоказан».
- А йога - это спорт? - спросила я.
- Ну… разве нет?
Марина была уверена, что йога - это что-то из серии «сесть в шпагат, стоять на голове и дышать, как гимнаст из цирка».
А у неё - остеохондроз, лишний вес и вечная усталость.
Мы начали с 10 минут очень мягких движений.
Она делала их сидя на стуле.
Через неделю сказала:
- Знаешь, я впервые за долгое время проснулась без того, чтобы спина ныла.
Через месяц - начала вставать на коврик сама, без «надо».
А недавно призналась:
- Если бы я знала, что йога может быть такой - я бы пришла к тебе 10 лет назад.
❗️ Мораль этой истории:
Йога - не про гибкость. Не про молодость. Не про идеальное тело.
Йога - про то, чтобы жить без боли, с энергией и радостью.
Если ты думаешь, что тебе «нельзя» - скорее всего, тебе как раз очень нужно. Только с правильным подходом. Хочешь узнать поможет тебе йога или нет, приходи на бесплатную диагностику
📌 В женском клубе мы учимся именно так: мягко, бережно, с любовью к телу, а не через «надо потерпеть». Йога - это вообще не про надо и терпение, а чем это замещается, чтобы достигать результата, я расскажу обязательно дальше
Потому что йога - это про жизнь, а не про подвиги.
Что еще почитать:
Почему болит поясница после сидячей работы? (И как это исправить за 5 минут в день)
Психосоматика плоскостопия: как эмоции влияют на стопы
Почему не получается Халасана и что с этим делать