Ну никогда такого не было... И вот опять.
Однажды в ленте социальной сети мне попался пронзительный видеоролик, в котором тренер обратился к своим клиенткам. И заявил, что если не никак не могут "взять себя в руки, начать правильно питаться и как следствие - не худеют", значит они этого просто не хотят.
Спросите, что не так?
Однозначно. В окружении каждой и каждого из нас непременно найдется с десяток людей, которые клятвенно обещают себе уже в понедельник начать заниматься физической культурой, приобщаться к здоровому питанию, заботиться о здоровье... вот только этот понедельник все никак не наступит. И да. Я могу понять людей, которые так или иначе с такими людьми соприкасаются. И вынуждены в буквальном смысле в никуда тратить свой ресурс.
Сложно не опустить руки, когда ваши пациенты не соблюдает рекомендации, которые вы дали им, а после - вот сюрприз! Жалуется на то, что улучшения не наступают. Нелегко бывает и когда вы клиенты психологов не слышит просьбы пересмыслять и обдумывать жизнь и приложить собственные усилия для успеха терапии. Тренерства это касается не меньше. Когда вы - посвящаете время составлению тренировочных программ, на которые откровенно забивают, помещение зала и соблюдение принципов правильного питания считают излишеством, ощущение ненужности и бесполезности своих действий наступает неизбежно. И разговор с клиентом о том, стоит ли ему вообще тратить время и силы - и свои и ваши - необходим.
Но с одной большой оговоркой. Это должен быть разговор с глазу на глаз, без упреков и клише, с сохраненным взаимоуважением. И пониманием того, что жизнь многих людей сложнее, чем мы думаем.
Для достижения стойкого результата нужно регулярно тренироваться? Ежу понятно. Но, на то, чтобы посетить зал - с учетом, времени, посвященному дороге, самому занятию, подготовке и сбору, нужно выделить не менее 3 часов. Легко ли найти это время молодым мамам и просто семейным людям? Не особо.
Правильное питание - половина успеха занятий? Даже простое питание по режиму нелегко соблюдать, если у вас ненормированный график и в течение дня сложно выбрать время на чашечку кофе, а не то, что рассчет КБЖУ. А еще, принципы правильного питания не так легко соблюдать тем, кому нужно готовить на всю семью. Где кто-то считает салат несъедобным, если он не купается в майонезе, куриная грудка по их мнению жесткое и неудобоваримое мясо, а чем жирнее кусок, тем вкуснее приготовленное из него блюдо. И женщинам приходится это готовить .
Я уже не буду распинаться о том, что пищевые привычки, формировавшиеся в течение всей жизни не так-то просто изменить. И в этом деле нужна квалифицированная психологическая помощь, а не призывы "не жрать" (жрет, если что, скотина) или "взять себя в руки".Это бесполезно.
А теперь представьте, как весело живется тем, кто собрал это комбо целиком. И что они чувствуют, слыша разговоры о том, что они "не худеют потому, что не хотят".
Кстати, есть люди, которые реально не хотят худеть. И это их личное дело.
Если вы любите себя, вы найдете и время и возможность, говорите? Отвечу: и полюбить себя - это порой большой труд. В обществе, где любая попытка угодить себе, порадовать себя, расценивается как нездоровый эгоизм, это ох как нелегко. Любую женщину в буквальном смысле съедят без соли, если та заявит, что она, даже будучи семейной, имеет право на банальную заботу о себе, время, уделяемое себе. И может посвящать себе время, вкладывать в себя деньги.
Что делать? Максимально учитывать каждый случай и принять, что существуют обстоятельства, которые мы не можем контролировать. Помогая приспособиться к ним и адаптироваться. Например, посоветовать человеку не всегда успевающему посещать зал упражнения для домашних тренировок, которые пусть не заменят профессиональную нагрузку, но уберегут от регресса. Или как располагая небольшим бюджетом, составить здоровый рацион. Кстати, многие ли тренеры, составляющие клиентам план питания, имеют квалификацию и образование в сфере диетологии и нутрициологии? И если нет - направят ли они клиенток к хорошим специалист(к)ам, или их рекомендации сведутся к дежурному "не ешьте мучное, сладкое и жирное"?
Что? С такими людьми нельзя сюсюкаться? Можно общаться с людьми без смайликов и скобок, но сохраняя уважение к ним и их ситуации .
Будут ли клиенты следовать их советам? Это уже их ответственность. Задача тренера - быть корректным. И тем более, в лексиконе профессионала должен стоять жесткий фильтр, на такие слова, как "жирная", "жрать", "ляжки" и т.д.,
Я описала пример ситуации, близкой мне как спортсменке и инструкторке. Но все это применимо к чему угодно - любой сфере, где слышны крики о "не прогрессируешь - значит, не хочешь". Я уже не раз говорила и повторю если надо: сколько бы мы не рассуждали о мотивации и силе воли, условия всегда будут играть очень и очень важную роль. Кто-то получит на старте отличную фору, кто-то уже начнет путь на уровне ультрахард. И говорить таким людям, что они не прогрессируют потому, что не хотят, равносильно тому, что попрекать едущего в гору велосипедиста низкой скоростью. Глядя на него из окна внедорожника.
Будьте человечнее.
Вместо послесловия. Я знаю, что эта статья скорее всего соберёт кучу негативных комментариев и обвинений в попытке оправдать безволие. На самом деле, не смысл - в призван к адекватности и человечности. Жёсткие провокативные методы следует использовать с большой осторожностью и пониманием того, что они подходят далеко не всем.
Ну а если вы считаете, что грубость - это обязательное слагаемое успеха и по-другому до людей не достучаться, проверьте свои взаимоотношения с аутоагрессией.