Цифровой детокс — модный тренд, который преподносят как панацею от стресса и усталости. Однако резкий отказ от гаджетов может стать не спасением, а настоящей ловушкой для психики. Известный психиатр Александр Федорович предупредил о скрытой угрозе, которая поджидает каждого, кто решит отгородиться от цифрового мира.
СВЯТОСЛАВ РОМАНОВ
В погоне за мнимой свободой от информационного шума люди сами загоняют себя в новый капкан. Об этом в интервью "Радио 1" заявил психиатр Александр Федорович. Специалист раскрыл обратную сторону модного увлечения цифровым детоксом.
Эксперт пояснил, что резкий разрыв с цифровой средой провоцирует серьёзное расстройство - сепарационную тревогу. Человек внезапно ощущает себя оторванным не просто от устройств, а от целого сообщества. Это рождает чувство потерянности, изоляции, превращает в белую ворону. Даже привычные бытовые неполадки вроде медленного интернета или глючащего сервера вызывают раздражение именно из-за нарастающей тревоги отрыва от привычной жизни.
Федорович подчеркнул, что перед тем как объявлять себе детокс, критически важно задать один вопрос: что именно я потеряю, пропустив очередной мессенджер или новостной канал? Осознанный подход - вот ключ к балансу. При этом психиатр не отвергает практику полностью. По его мнению, такой опыт необходим каждому, чтобы доказать самому себе: жизнь без постоянного подключения к Сети возможна. Но лишь как продуманный эксперимент, а не как жёсткое и резкое отречение, ломающее психику.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в Telegram, "Вконтакте" и "Одноклассниках"