Тильт

Очередное собеседование. Отказ.

1. "Мы свяжемся с вами."
   Никто не свяжется.
   
   Соседи сверху включили перфоратор.
   
   Снова.
   
   В субботу.
   
   Третий час подряд.
   "Почему ты такой нервный в последнее время?" — спрашивает мама по телефону.
   
   Почему.
   
   ПОЧЕМУ?!
   
   Пробка. Опаздываю на встречу с друзьями.
   
   Звоню — никто не берёт трубку.
   
   Пишу в чат — "прочитано" уже час назад.
   
   Молчание.
   
   Прихожу — их нет.
   "А, мы решили перенести, забыли предупредить."
   Забыли.
   
   Знаете, что такое тильт?
   
   Это когда внутри тебя натянута струна. Тонкая. Стальная. И каждый день на неё что-то давит. По чуть-чуть. По капельке.
   
   Несправедливая оценка в универе.
   
   Хамство продавца в магазине.
   
   Отменённые планы.
   
   Мелкие предательства.
   
   Ложь "из лучших побуждений".
   
   Чик. Чик. Чик.
   
   Струна натягивается.
   
   И ты держишься. Улыбаешься. Говоришь "всё нормально". Проглатываешь. Сжимаешь зубы. Считаешь до десяти.
   
   Потому что ты взрослый человек.
   
   Потому что надо быть сдержанным.
   
   Потому что "не стоит из-за ерунды".
   
   Захожу в лифт. Кто-то оставил мусор на полу.
   
   Маленький фантик от конфеты.
   
   И вдруг...
   
   ЩЁЛК.
   
   Струна лопается.
   
   Тильт — это не гнев. Гнев горячий, он понятен.
   
   Тильт — это когда разум отключается, а тело действует само. Когда из горла вырывается крик, которого ты не планировал. Когда руки трясутся, а в глазах красная пелена.
   
   Тильт — это когда ты орёшь на кассира за то, что медленно пробивает товар, хотя злишься совсем не на неё.
   
   Это когда швыряешь телефон об стену из-за разряженной батареи, хотя дело не в телефоне.
   
   Это когда рыдаешь над разбитой чашкой, как будто это не чашка разбилась, а твоя жизнь.
   
   Сижу на кухне среди осколков.
   
   Руки дрожат.
   
   В висках стучит.
   
   Чашка не виновата.
   
   Кассир не виноват.
   
   Телефон не виноват.
   
   Виноваты все те моменты, когда я сказал "ничего страшного" вместо "мне больно".
   
   Все те разы, когда проглотил унижение и сделал вид, что всё в порядке.
   
   Все накопленные "потом разберусь", "не время сейчас", "стерплю".
   
   Тильт не лечится силой воли.
   
   Его лечат профилактикой.
   
   Учатся говорить "нет".
   
   Учатся ставить границы.
   
   Учатся чувствовать свою усталость до того, как она станет яростью.
   
   Учатся быть честными с собой о том, что болит.
   
   Потому что струна, которую натягивают слишком долго, всегда рвётся в самый неподходящий момент.
   
   А осколки потом убирать больно.
   
   Если чувствуете, что "вот-вот", — это уже сигнал. Не ждите щелчка. Ваши эмоции имеют право на существование до того, как они станут разрушительными.

Автор: Урванов Роман Геннадьевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru