Всем здравствуйте)))
Я вчера и сегодня ловлю себя на одних и тех же мыслях, что нахожусь в полном раздрае по всем фронтам.
Как-то так незаметно выбилась из колеи.
Чувствую себя опустошённой, как будто всю энергию выкачали.
Помимо внутренних ощущений, окружающая среда поменялась тоже.
Контроль и дисциплина
Невозможно конечно абсолютно идеально всё держать под контролем, но я старалась по максимуму, на сколько это возможно , с пользой , и без вреда для моей семьи, для себя, справляться с разными задачами.
Стоило на долгое время выключиться из уже привычного ритма жизни, что обратно вернуться стало прям сложно. А если ещё на это накладывается какое-то нервное напряжение, если нужно решать в ограниченные сроки много задач , которые не вписываются в обычный ритм, опустошение наступает быстрее.
И даже если есть иллюзия отдыха, но в это время выходят из-под контроля привычные вещи, параллельно происходит то, что описала выше, ситуация складывается на грани катастрофы.
Наступает момент, что внутри становится плохо, смешиваются разные чувства, от стыда до уныния, мук совести, злости... Смотришь вокруг , дома бардак, ничего не успеваешь, у детей поведение испортилось. До школы несколько дней, а вы все в каком-то раздраенном состоянии.
Где-то всё уже это было
Приходит понимание, откуда ноги растут. Дети всегда неосознанно считывают состояние матери. Это тут же проявляется в поведении. Проходили уже не раз. И это не просто звоночек, а колокол, что надо брать себя в руки и решать все горящие проблемы. Что надо как-то умудриться, хотя это очень сложно в тех обстоятельствах, в которых мы живём, времени и внимания им уделять больше.
Как часто, когда фокус внимания смещается на важное, ещё более важное, то что дороже всего на свете,уходит на второй план. Хорошо если осознание приходит вот так, хорошо если понимаешь.
Я знаю что нужно делать, знаю в какую сторону двигаться
Когда сильно включаешься в чужие проблемы , при этом имея своих железнодорожный состав, когда много говоришь , много выслушиваешь чужие душевные страдания, когда становишься каким-то косвенным невольным участником событий, даже если это твои близкие люди, когда не спишь ночами, переживаешь, даже плачешь, когда крутишь ворох мыслей в голове день и ночь, когда в прямом смысле душа болит за людей, плюс накладывается то, что выше описала, происходит вот так, как сейчас.
Сил нет никаких , ни на детей, ни на себя, ни на решение рутинных, но обязательных бытовых задач, на похудение, на исполнение долгосрочных планов... Вот так теряется контроль... И в один прекрасный момент стало резко плохо. Ловишь себя на мысли, что это всё очень сильно не нравится , и что я хочу жить по другому. Что я вот так не хочу.
Что нужно выключаться от проблем из вне, что там и без меня разберутся. Но без меня не смогут мои дети, развалится мой дом, и нарушусь сама я. Что моему мужу нужна моя поддержка, и на это тоже нужен ресурс.
В общем задача номер 1 вернуться на свой путь, организовать своё время , пересмотреть может быть упростить себе быт, чтоб на детей времени больше оставалось.
У меня есть уже некоторые мысли на этот счёт. Попробую собрать их в какую-то цельную картинку, поделюсь с вами.