С большим теннисом я познакомился совершенно случайно, как и случайно познакомился с тренером в городе по пляжному теннису, который в России является слаборазвитым. Поиграв какое-то время на песочке, спустя пол года попадаю на летние корты большого тенниса, и с августа 2024 года начинаю свой путь в большом теннисе.
Теннис продлевает жизнь, развивает координацию, выносливость, гибкость ума, укрепляя твою менталку. Конечно же еще спортивное сухое тело, новые знакомства и прекрасное времяпровождение летом на солнечных кортах! И почему я не должен его выбрать? Конечно же мой выбор пал на этот вид спорта!
В группу прогресса меня не брали, а с новичками было неинтересно. Что мне оставалось делать? Правильно, догонять и перегонять всех и вникать во все упражнения и замечания здесь и сейчас.
В теннис я играл только по кинекту xbox, немного в волейбол в школе, а большую ракетку не держал никогда. В теннисной среде говорят, что техника ставится с самого детства, а мне уже 24 года. Будто и невозможно уже добиться чего-то.
Пару месяцев тренировок и я в группе "прогресса". В основном, это взрослые люди, которые играют больше года. Кто-то играет лет 5, а кто-то всю свою сознательную жизнь.
Есть пару критериев, которые необходимы для быстрого начала.
- Скорость спринтера. Бег влево-вправо, вперед-назад, по диагонали. Во все стороны и быстро. И желательно прыгать.
2. Выносливость марафонца. Обычно на сет уходит минут 30-40, а то и час. Бегать нужно всегда. Всегда быстро и долго. А еще тебя может жарить Солнце, а может начаться дождь. У нас практикуются и "ночные" тренировки. Чтобы догнать остальных я цеплял любые возможности и тренировался с 18:00 до 24:00 часов.
3. Немного реакции и интуиции. Для начального уровня, как и для любого другого, необходимо бегать за любым мячом. Далее времени не будет, так как скорость мяча велика, а думать по 5 секунд нельзя. У сетки необходимо предугадывать удар.
4. Тренер. Сам себе не поставишь удар. Очень много нюансов. Не зря теннис называют одним из самых сложных видов спорта. Постоянно узнаешь что-то новое и внедряешь. А потом переучиваешься, злишься и двигаешься дальше. И тренер должен быть квалифицированный.
5. Немного денег. Ракетка, сумка, кроссовки и тренер с кортом. Я покупал инвентарь постепенно и недорогой. 2 раза в неделю тренировок достаточно.
О других нюансах я напишу в другой статье. К чему меня привел год тренировок?
Мой год в большом теннисе ознаменовался многими достижениями, а именно:
1. 2 финала саттелитовских (новичковых) одиночек, в одном из них победа.
2. Победа в доп.турнире в микстовой паре 7.5.
3. 2 место в микстовых парах с профи 5.5-6.0.
4. 5 неудачных парных турниров, которые дали мне опыт для продвижения дальше.
В моем случае получилось сделать большой шаг вперед! Первую сложную ступеньку прошел за год. Мой рейтинг NTRP (любительский) приблизился к 4.0.
К следующему году цель поставлена - 5.0.
Не все аспекты получилось раскрыть. В следующей статье расскажу о трудностях в этом виде спорта!
Не бойтесь начинать! Всем удачи и высоких спортивных достижений!