Медитация - важный инструмент для глубокого погружения в себя и общения с собственной душой. Это путь к пониманию своего внутреннего мира и освобождению от навязанных извне влияний. Медитация позволяет мне отключиться от суеты и сосредоточиться на самом важном — на моём внутреннем состоянии. Как только я успокаиваюсь и расслабляюсь, открывается возможность для выполнения простых, но мощных упражнений, которые помогают мне управлять своим вниманием и, следовательно, своей энергией. Особенно это важно, когда вы работаете с магическими ритуалами и обращаетесь к Богам. Одно из таких упражнений заключается в концентрации на мизинцах. Сядьте удобно, положите руки на колени и сосредоточьтесь на своих мизинцах. Обратите внимание на их размеры, форму и ощущения кожи. Удерживайте внимание на мизинцах в течение тридцати-сорока секунд. Что вы чувствуете? Тепло, покалывание, пульсацию или, возможно, холод? Главное — заметить разницу в ощущениях между мизинцами и остальными пальцами. Этот простой п
Публикация доступна с подпиской
читатель