Оптимальный тренировочный план при приеме Heisen-ST

Heisen-ST – дополнение, не замена тренировкам!

Принципы:

• Цель (масса или выносливость).
• Цикличность (интенсивность/отдых).
• Разнообразие упражнений.
• Питание и сон (7-8 часов) – ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Пример (масса):

• Пн: Грудь, трицепс
• Вт: Спина, бицепс
• Ср: Отдых
• Чт: Ноги, плечи
• Пт: Легкое кардио
• Сб, Вс: Отдых

Важно:

• Постепенно увеличивайте нагрузку.
• Слушайте тело!
• Учитывайте состав Heisen-ST.
• КОНСУЛЬТАЦИЯ с врачом/тренером!

Heisen-ST может помочь:

• Интенсивность.
• Восстановление.
• Концентрация.

Но без основ (тренировки, питание, отдых) – бесполезен!

#HeisenST #тренировки #спорт #зож #фитнес