Мы живем в парадоксальную эпоху. Глобальный фармацевтический рынок стремительно растет и к 2023 году достиг 1.5 триллиона $, а по прогнозам к 2030 году превысит $2 триллиона. В аптеках десятки тысяч наименований препаратов. Но давайте взглянем на другую статистику, которую гораздо реже показывают в рекламе:
- Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются причиной №1 смертности в мире, унося около 17.9 миллионов жизней ежегодно (данные ВОЗ).
- Количество людей с диабетом выросло со 200 миллионов в 1990 году до более 500 миллионов сегодня. При этом 90-95% случаев — это диабет 2-го типа, тесно связанный с образом жизни.
- За последние 20 лет показатель ожирения в мире утроился. Более 1.9 миллиарда взрослых людей имеют избыточный вес, из них свыше 650 миллионов страдают ожирением.
Что это значит? Оборот фармы растет, но растет и заболеваемость теми самыми хроническими болезнями, которые она якобы лечит. Это не совпадение. Это системная проблема.
В чём бизнес-модель
Экономика индустрии проста: выгоднее продавать лечение, чем обеспечить здоровье. Прибыль акционеров зависит от регулярных продаж, а не от разовых курсов. Рынок препаратов от гипертонии и высокого холестерина оценивается в десятки миллиардов долларов ежегодно. Пациент будет принимать их годами. Мировой рынок антидепрессантов к 2023 году достиг 15 млрд $, а к 2030 году превысит $21 млрд. Это терапия, которая часто назначается на длительный срок. Стоимость лечения онкологических заболеваний может достигать сотен тысяч долларов на одного пациента.
Это не лечение в полном смысле. Это пожизненная аренда здоровья через симптоматическую терапию. Таблетка от давления не восстанавливает сосуды, а препарат от диабета 2-го типа не устраняет инсулинорезистентность. Они лишь искусственно сдерживают последствия, пока причина продолжает разрушать организм.
Психоэмоциональное здоровье - корень всех бед
Здесь мы подходим к главному упущению современной медицины. Всё действительно начинается с головы. Хронический стресс, невыраженные эмоции, тревога, выгорание- это мощнейший физиологический процесс.
При стрессе организм выделяет кортизол и адреналин. Это повышает давление, уровень сахара в крови, подавляет пищеварение и иммунитет. Постоянно высокий уровень кортизола провоцирует вялотекущее системное воспаление в организме. А воспаление — это фундамент большинства хронических болезней: от атеросклероза и артрита до депрессии и онкологии. И тут человек попадает в порочный круг: стресс-тяга к быстрым углеводам -нарушение метаболизма-лишний вес-недовольство собой-новый виток стресса и тревоги.
Неправильное питание и гиподинамия это следствие и мощный усилитель. Уставший и застрессованный человек ищет утешения в еде (дофаминовый отклик от сахара и жира), у него отсутствует мотивация и решимость к действиям, приглушает свои эмоции алкоголем, наркотиками, соцсетями, что еще больше усугубляет проблему.
Фармаиндустрия предлагает «решить» это таблеткой от давления или антидепрессантом, но не работает с первопричиной - дисбалансом в нервной системе и образом мыслей. Система идеально замкнута.
Заболело сердце от постоянных тревог и неправильного питания? Вот вам бета-блокатор. Возникла депрессия на фоне выгорания? Вот вам антидепрессант. Подскочил сахар из-за заедания стресса? Вот вам таблетка. Система не мотивирует нас разорвать этот круг. Она дает костыль, который позволяет и дальше ходить по битому стеклу.
Стратегия выхода из системы
Выход есть, и он требует осознанности и перехода от пассивного потребления к активному созиданию своего здоровья.
Признайте главный приоритет - Психоэмоциональное здоровье
Это основа. Медитация, дыхательные практики, ведение дневника, прогулки на природе, консультации.
Научитесь распознавать и экологично выражать гнев, печаль, страх. Подавленные эмоции это мина замедленного действия для тела.
Пересмотрите питание. Еда это информация для ваших клеток и микробиома.
Сократите до минимума сахар, ультрапереработанные продукты и промышленные масла.
Сделайте основой рациона цельные продукты: овощи, зелень, фрукты, качественные белки и жиры (омега-3). Обратите внимание на здоровье кишечника. Серотонин («гормон счастья») на 80-90% производится в кишечнике. Нездоровый кишечник — прямая дорога к тревожности и депрессии.
Физическая активность. Не нужно изнуряющих тренировок. Ходьба, плавание, йога, танцы. Движение это естественный антидепрессант, который снижает кортизол и помогает телу регулировать уровень сахара.
Возьмите ответственность за своё здоровье. Задавайте врачу вопросы: «В чем причина моей болезни?», «Какие есть нефармакологические методы?», «Можно ли будет снизить дозу при улучшении образа жизни?». Не будьте пассивным в своей жтзни.
Фармацевтика это инструмент скорой помощи. Но она не эффективна как система здоровья. Пока мы будем искать спасение в таблетке, игнорируя связь между нашими мыслями, эмоциями, едой и болезнями, мы будем оставаться вечными пациентами. Ваше здоровье это постоянный процесс, результат ежедневных решений. Начните с самого главного - с заботы о своей психике. Успокойте нервную систему, и тело начнет исцелять себя само.