Мы часто думаем, что причина наших проблем где-то снаружи.
Нет денег? Надо больше работать.
Нет отношений? Значит, не время.
Не худеется? Значит, нет силы воли.
Но на самом деле всё начинается внутри — с наших убеждений. Это мысли, которые мы однажды услышали, поверили в них… и теперь носим в себе как истину.
Вот такие, например:
«Деньги портят людей»
«Счастливой можно быть только до замужества»
«Надо страдать, чтобы что-то получить»
«Я не заслуживаю большего»
А когда речь заходит о стройности, всплывает особый список:
И включает защиту: срывы, прокрастинацию, тягу к сладкому, усталость и всякие отмазки.
Теперь вы понимаете, что лишний вес — это не лень, а программа в голове?
Чтобы реально похудеть, нужно не просто «меньше есть и больше двигаться», а:
Так начинается стройность, которая держится не на силе воли, а на свободе внутри.