Почему час в ящике оказался полезнее десятков книг.
Повторное проживание
Ранее я описывал, как проведя ревизию остаточных эмоциональных зарядов, избавится от их истощающего эффекта. Такая техника называется перепросмотр. Повторное проживание, без эмоционального включения.
Если пробовать заниматься этим осознанно, специально, то это совсем не просто.
Первые шаги
Как то много, очень много лет назад, начитавшись Кастанеды и Мареза, я решил этим специально заняться. Там суть метода заключалась в том, что надо было от ближайшего прошедшего события, уходить вглубь прошлого по тем событиям, которые сами приходили на ум. Которые очень ярко запомнились.
Далее предполагалось, что начнут всплывать менее яркие, но не менее значимые события. Где мы так же оставили частичку не проработанных эмоций. Которые в неосознанном режиме нас истощают.
Ящик для перепросмотра
Суть любого обучения состоит в приобретении практического опыта. И если тема нам не знакома, то мы выполняем ровно те действия, которые описаны в книге, учебнике или рассказаны наставником. Сначала в точности, позже может со своими доработками и адаптациями.
Технику перепросмотра предлагалось делать в сенсорной изоляции. Ничего не видно, ничего не слышно.
Мне пришлось из плит ДВП сколотить себе большой ящик с дверкой и скамейкой внутри. Я тогда еще жил один и мог ставить любые эксперименты.
Поставил этот ящик в углу комнаты, а комната была одна. Любые гости его видели и конечно, задавали вопросы. Это было прикольно и смешно.
Меня спрашивали, что это такое? Я им, как настоящий сталкер честно объяснял. Сталкеры, это те, кто действует в нашем обыденном мире, в отличие от сновидящих. Сталкеры никогда не врут. Но им почти никогда не верят 🤣. Уж очень необычна их правда.
Я в те времена для всех лишь много читал всякого непонятного. Но ничем эзотерическим на практике не занимался. Проявлял себя с социуме лишь как бизнесмен.
И вот я им говорю, что залезаю в этот ящик и сижу там по часу. Вспоминаю жизнь. Видели бы вы их лица. Полное смятение. С одной стороны они своими глазами видели, что это действительно ящик и внутри скамейка.
Видели, что там можно поместится и посидеть. И даже сами туда пробовали залезать.
С другой стороны, поверить в то, что я действительно туда залезаю и сижу там по часу не совсем получалось. Возникал этакий диссонанс. А когда их спрашиваешь поверил что - ли? происходил коллапс мозга 🤣.
Опыт тишины
Тем не менее, я там действительно сидел и пробовал прокачивать разные моменты. Ничего толком не получалось. Лишь уверенно происходила какая-то дезориентация.
Темно, тихо. Время словно растягивается. Где верх, где низ, определялось только по пятой точке. В какой-то момент становилось совсем уж неуютно. Да и душновато. Состояние изменялось до того, что начиналась легкая паника. Тут уж не до перепросмотра )).
Так прошло может два или три месяца и я забросил. Ничего я там не проработал, но понял суть метода и каким-то образом видимо пробил некую брешь в монолитности. У меня начались спонтанные перепросмотры.
Спонтанные воспоминания
Это когда совсем неожиданно вспоминались какие-то события. Не просто вспоминались, а словно я опять попадал в них. Только теперь я знал, что не стоит накручивать себя подтверждениями своей правоты. А нужно лишь попытаться увидеть прошедшее событие новым взглядом.
Что уж говорить, я хоть и пытался быть отстраненным, но принять во всей полноте позицию каждого из участников события не удавалось. Удавалось лишь посеять сомнения в своей абсолютной правоте. Но и этого хватало, чтоб испытывать некое замешательство и хоть как-то перестать накручивать себя. Через это происходил пусть и маленький, но разряд застрявших эмоций.
Спортивная злоба
Это был мой первый серьезный опыт проработки себя. Мне тогда было около 30.
Стоит конечно отметить и такой момент, что некоторые обиды или чувства несправедливости, я наоборот раскачивал. Это были такие трамплины, импульсы для спортивной злобы и мощного движения. Типа я сейчас вам покажу. Утритесь и смотрите.
И это работало. Наверное и сейчас работает. С одной оговоркой. Никого ни в чем не обвиняешь, сам не истощаешься, не ноешь, не придумываешь себе войнушек, а просто хочешь быть лучше, нежели был в тот момент.
Рваный парус
Я не просто так подробно описываю различные аспекты перепросмотра. Хочу, чтоб вы поняли, что без стирания этих истощающих триггеров, нам не накопить энергии или жизненной силы, для качественно нового этапа своей жизни. Если мы как решето, как рваный парус, нас не наполнит ветер нужных нам перемен.
Мы так и будем продолжать грести веслами против течения. Не сможем подхватить попутный ветерок. Не обретем легкости скольжения.
Вопрос к вам
Пробовали пресечь свои эмоциональные накрутки? Пробовали остановить свои ментальные войны?
Владимир А.
P.S. Верите или нет? 🤣