Путь Ольги к изменениям начался с… поломки. Ее маленький внук, как это часто бывает с юными техниками, благополучно "помог" бабушке, изучив досконально напольные весы. Ольга лишь вздохнула с облегчением и убрала их на самую верхнюю полку. Слишком удобно было списать все на сломанный прибор и продолжать жить в уютном коконе самообмана.
"Прошлой осенью я поставила на себе крест, — признается Ольга. — Я искренне верила, что после 40, будучи бабушкой, мое тело — это данность. Что все эти истории преображения для кого-то другого. Я нашла себе идеальное оправдание".
Но январь все расставил по местам. Весы случайно оказались в ее руках. Батарейки, как назло, оказались на месте. И холодные цифры 124 кг повергли ее в шок.
"Это было чувство глубокого предательства. Предательства по отношению к самой себе. Я смотрела на эти цифры и думала о внуке. Я представляла, как через год-другой я не смогу с ним бегать, играть, буду просто сидеть на лавочке и смотреть на него. Я поняла, что должна быть здоровой, энергичной и активной ради внука. И ради себя".
Этот момент стал точкой отсчета. Страх перед будущим оказался сильнее страха перед изменениями.
Первый рывок и ошеломительные результаты
С решимостью, рожденной от отчаяния, Ольга бросилась искать выход. Интернет привел ее к яичной диете. Жесткая, структурированная, но дающая быстрый результат. И она "села" на нее. Не на неделю, а на целый месяц.
"Первые недели были магией! — вспоминает Ольга. — Вес буквально таял на глазах. Это давало невероятные силы и веру в то, что я все делаю правильно. Я четко следовала правилам, не позволяя себе ни малейшего сбоя. Мне 43 года, но я чувствовала азарт двадцатилетней".
Но Ольга понимала, что на одних яйцах далеко не уедешь. Нужна долгосрочная стратегия. Так она открыла для себя "правило тарелки" — простой и гениальный принцип питания, который легко вписывался в жизнь семьи. Исключила сахар, мучное и все заведомо вредное.
Апрель – 114 кг. Июнь – 105 кг. Минус 19 кг за несколько месяцев! Гардероб начал сдавать позиции, любимые платья висели мешком. Но это была приятная проблема.
Дыхание перемен и физическая активность
Когда тело стало легче, проснулось новое желание — не просто быть легче, а быть сильнее. Появилась энергия, которую захотелось направить в движение.
"Захотелось подключить зарядку. Я искала в интернете бодифлекс, но судьба будто подсунула мне ссылку на Оксисайз. Это была любовь с первого вздоха! — смеется Ольга. — Никакого изнурения, только дыхание, легкое напряжение и потрясающий заряд энергии. Я занималась дома, в тишине, пока все спали. Это стало моим личным ритуалом".
Июль встретил ее цифрой 101 кг. Успех окрылял и требовал новых свершений. В августе в ее расписании появился бассейн. Три раза в неделю, к 7:00 утра.
«Вставать в такую рань сначала было очень тяжело. Будильник был моим личным врагом. Но я придумала себе девиз: “Встань и иди”.
И шла.
А потом возвращалась с чувством, что могу свернуть горы. Весь день был наполнен энергией и гордостью за тот утренний подвиг».
Пауза, которая готовит к прыжку
Сейчас вес Ольги 99 кг.
25 килограммов остались в прошлом.
Она сознательно дала организму передышку, чтобы закрепить результат и позволить коже и мышцам адаптироваться. Но это не остановка! Это плато, на котором она собирается с силами для нового рывка.
Она продолжает плавать и дышать по системе Оксисайз. Жизнь есть жизнь, бывают и праздники, и застолья. Но теперь у нее есть инструмент — разгрузочные дни, которые помогают быстро вернуть все в нужное русло.
Ее новая цель кажется амбициозной, 70 кг. Или даже меньше. Но разве 25 кг не казались такими же?
"С сентября — новый рывок! — с уверенностью заявляет Ольга. — Мой новый девиз: “Совершенству нет предела”. Я уже не просто худею. Я строю новое тело и новую жизнь. Я стала свободнее, увереннее и счастливее. Я доказала себе, что дорогу осилит идущий. Главное встать и сделать первый шаг".
Ваши истории могут изменить чью-то жизнь!
Друзья, ваш личный опыт бесценен! Поделитесь своей историей преображения и расскажите:
✅ с чего всё началось
✅ какие трудности преодолели
✅ каких результатов достигли
Я бережно оформлю ваш рассказ и опубликую в отдельной статье. Ваши живые, настоящие истории с честными цифрами и эмоциями вдохновляют сильнее самых мотивирующих книг 💯
✉ Пишите в комментариях или на почту (указана в шапке канала) — давайте вместе создадим коллекцию историй, которые помогут другим поверить в себя!
📝 Меня зовут Екатерина Фадеева, я специалист по питанию, нутрициолог и автор этого блога.
Каждая статья — это кусочек моего опыта и ценностей. Каждый ваш отклик помогает мне создавать еще более полезный контент!
💬 Ваш комментарий → мой главный ориентир
❤️ Лайк → лучшая благодарность
🔔 Подписка → мотивация продолжать
💸 Донат 👉 ссылка → ваш вклад в развитие проекта
📲 Найти меня в Телеграм можно здесь
#историяуспеха #похудение #оздоровление #мотивация #оксисайз #бассейн #диета #зож #мамаибабушка #успетьвсе #историяпохудения #какпохудеть #дзензож #realstory #дзензож #встаньииди #возрастнепомеха