Постоянно устаёте, но вместо отдыха корите себя за несделанное? Внутренний голос твердит: «Надо успевать больше!», а сил уже нет даже на любимые дела? Знакомо. Это не мотивация. Это — аутоагрессия. Расскажу, как я вырвалась из этого замкнутого круга.
Знакомьтесь: Аутоагрессия — тихий ворог радости
Аутоагрессия — это когда вся злость и усталость от бешеного ритма направляются не на поиск выхода, а на себя. Вы вините себя за усталость, за несделанные дела, за то, что любимое хобби — у меня это валяние из шерсти — пылится в углу. Это создаёт порочный круг: чем больше вы себя ругаете, тем меньше сил остаётся на действия, и тем сильнее чувство вины. Рукоделие, которое должно было приносить радость, стало ещё одним поводом для стресса.
Сломанный компромисс: почему «или деньги, или душа» не работает
Я долго металась между двумя полюсами. Сначала — «деньги есть, а времени и сил нет». Потом — «время есть, а денег нет». Я пыталась валять изделия на продажу в ущерб сну, превращая хобби в изматывающую подработку. Это был тупик. Я поняла, что решение — не в том, чтобы выбрать одно, а в том, чтобы перестать ломать себя и начать строить свою систему жизни. Систему, где есть место и доходу, и творчеству, и себе самой.
Мои 3 шага к системе жизни вместо жизни на износ
Выход начался с малых, но важных решений.
Шаг 1: Разрешить себе творить без условий. Я сознательно стала валять «в стол» — просто для души, без цели продать. Это вернуло мне ощущение радости и процесса. И парадокс — именно эти, сделанные «для себя» вещи, позже стали самыми желанными для заказчиков.
Шаг 2: Найти доход, который уважает моё время. Мне нужен был фундамент — стабильность, не пожирающая все силы. Им стало партнёрство с компанией, чьи ценности (экология, натуральность, неагрессивность, ненавязчивость) мне близки. Я начала делиться тем, что и так люблю и использую, без давления и жёстких планов. Это дало мне главный ресурс — время и энергию.
Шаг 3: Смешать «надо» и «хочу» в одном дне. Я перестала делить день на рабочие часы и творческие. Теперь я могу утром провести пару часов за валянием, затем решить рабочие вопросы, а вечером — снова погрузиться в шерсть. Доход теперь зависит от моей активности, но — активности в кайф.
Удобная жизнь — та, что удобна лично вам
Я не призываю всех бросать работу, жить как я и валять тапки. Но я верю, что каждый из нас заслуживает жизнь без внутренних упрёков. Жизнь, где время находится не только на дела, но и на себя. Где можно дышать полной грудью, а не выдыхаться в попытках «всё успеть».
А вам знакомо чувство, что времени ни на что не хватает? Как вы с ним справляетесь? Поделитесь в комментариях — ваш опыт может стать поддержкой для кого-то прямо сейчас.
P.S. Если вам близка такая жизненная позиция, если вы тоже чувствуете, что застряли в кругу «деньги-время-вина», но боитесь сделать первый шаг — напишите мне. Иногда просто знать, что ты не один — уже огромная помощь.
