Представьте, что ваша психика — это город, в котором вы живёте.
В нём есть разные районы — работа, отношения, здоровье, мечты. Где-то всё чисто и ухожено, а где-то заторы, поломанные светофоры или заброшенные здания.
Обычная терапия часто работает по фиксированному плану — как ремонтная бригада, которая всегда начинает с перекраски фасада, не глядя, что внутри дома труба протекла.
ИТ ИС — это как современная городская служба, у которой есть карта всего города в реальном времени.
Мы видим, где пробка, где авария, где нужна срочная помощь. Если на одной улице перекрыли движение — маршрут перестраивается. Если выяснилось, что дело не в дороге, а в светофоре, — меняем тактику.
Пример:
Человек приходит с жалобой на «усталость и отсутствие мотивации». В обычном подходе начнут работать с привычками и распорядком дня. Но мы проверяем весь «город» и видим: проблема не в лени, а в том, что в «районе смыслов» идёт полный блэкаут — человек утратил понимание, ради чего он живёт.
Мы направляем туда ресурсы — и только потом возвращаемся к привычкам.
1. Почему ИТ ИС — «живая» система
Обычные школы терапии работают как закрытые инструкции — у них есть фиксированный набор инструментов.
ИТ ИС же похожа на навигацию в телефоне:
- Мы задаём точку «где вы сейчас» и «куда хотите прийти».
- Навигатор учитывает пробки, погоду, настроение водителя (то есть ваши реакции и отклик).
- Если дорога перекрыта — перестраивает маршрут.
Пример из практики:
Клиентка с депрессией пробует привычные «активирующие» техники: планирование дня, маленькие шаги, мотивация. Но эффекта нет.
Вместо того, чтобы обвинять её в «отсутствии усилий», ИТ ИС меняет маршрут: мы работаем не с мотивацией, а с смыслом жизни и внутренними убеждениями («зачем я живу?», «имею ли я право быть»).
Только на этой глубине появляется движение.
2. Обратная связь как сердце процесса
В ИТ ИС мы постоянно проверяем: «А это сработало?», «Как вы себя чувствуете после упражнения?».
Если метод не даёт эффекта — это не ошибка клиента и не «плохой метод». Это сигнал, что нужно переоценить ситуацию и попробовать другой путь.
3. Психика как живой организм
В науке есть понятие сложная адаптивная система — это как экосистема леса:
- она чувствительна к изменениям (дождь, пожар, новые растения);
- умеет перестраиваться (новые связи, рост);
- остаётся целостной, даже если отдельные элементы меняются.
ИТ ИС использует тот же принцип: мы можем менять части внутренней «системы», не разрушая её полностью — как дерево меняет листья, сохраняя ствол.
4. Открытая архитектура
Представьте смартфон с открытой операционной системой.
Вы можете добавлять новые приложения (методы терапии), не меняя саму систему.
Так и в ИТ ИС — мы можем взять техники из разных школ (КПТ, гештальт, телесные практики) и встроить их в общий маршрут, чтобы они работали вместе.
5. Роль терапевта
Терапевт в ИТ ИС — это не «строгий учитель», а системный навигатор:
- он изучает «карту» вашей психики;
- подбирает инструменты под ваши реакции;
- помогает вам самому научиться ориентироваться в своём внутреннем мире.
Плюс в том, что со временем вы сможете регулировать своё состояние без постоянной поддержки — как научившийся водитель, который уже не нуждается в навигаторе для каждой поездки.
6. Плюсы и возможные трудности
Плюсы:
- Гибкость — мы не застреваем в одном методе.
- Индивидуальность — маршрут строится под вас.
- Постоянное обновление — методы идут в ногу с наукой.
Вызовы:
- Требуется опытный специалист, чтобы держать систему целостной.
- Некоторым людям трудно принять, что терапия может меняться в процессе.
Главная мысль:
ИТ ИС — это не «одна техника» и не «жёсткая теория». Это живая, адаптивная платформа, которая меняется вместе с вами и двигается туда, где есть шанс на настоящее улучшение.
© 2025 Автор - врач-психотерапевт Ярин Сергей Владимирович.
Подробнее в нашем Телеграм канале: https://t.me/status_mentis/197
Наш сайт: status-mentis.clinic
Звоните: 89385458899