Место и позитивный смысл манипуры.
Центр солнечного сплетения (манипура-чакра) влияет на нашу способность занимать определенное положение в обществе, влиять на других людей. Он связан с самооценкой, уверенностью в себе, с реализацией себя в обществе, с достижениями поставленных целей.
Человек с открытой и сбалансированной манипурой берёт ответственность и достигает целей, верит в свои способности, управляет собой, способен руководить другими и преодолевать препятствия. Он хорошо планирует и организовывает свою деятельность, придерживается своих решений и вдохновляет других.
Манипура - это трансформация. Здесь происходит "переваривание" всего, что попадает в организм и ум человека - от пищи до информации. Так происходят изменения в человеке, его развитие и самосовершенствование.
Когда Центр солнечного сплетения в дисбалансе.
Тогда у человека отсутствует удовлетворение от уже достигнутого в жизни, много разочарований в себе, в людях, может быть сильное проявление агрессии, ревности, зависти, тщеславия, алчности, эгоцентризма и гордыни. Это приводит к появлению многих хронических болезней и к мучительной жизни.
Люди с ослабленной манипурой не верят в свои силы, им не хватает жизнелюбия. Они могут о чем-то мечтать, но, сталкиваясь с препятствиями, опускают руки, культивируя комплекс неудачника. Они могут попадать под влияние других людей, эгрегоров и сообществ, теряя свой индивидуальный путь, не решая задач, с которыми пришла душа в это воплощение.
Они могут быть склонны к конфликтам, авторитарны, могут принимать поспешные решения, совершать необдуманные поступки, им характерны пракрастинация, апатичность, постоянное чувство вины и стыда, потребность в одобрении, страх критики.
В новое время Центр солнечного сплетения становится центром единства и согласия. Люди всё больше будут стремиться к командной работе, к договорённостям и равноправию. Объединение, согласованность с другими при сохранении индивидуальности и личной воли.
Как корректировать дисбаланс манипуры? 7 рекомендаций.
1) Занимайтесь командными видами спорта : волейболом, футболом, баскетболом; укрепляйте живот с помощью занятий йоги, пилатеса, тай-чи, цигуна.
2) Доводите начатое до конца, решайте поставленные задачи и находите решения в сложных ситуациях, проявляйте упорство.
3) Находите способы развивать свою уверенность: позитивные аффирмации, работа с психологом, самоанализ.
4) Следите за тем, чтобы есть пищу, которая хорошо переваривается, употребляйте добавки и плоды, помогающие переваривать пищу.
5) Дышите полным йогическим дыханием.
Это техника, объединяющая три вида дыхания (брюшное, реберное и ключичное) для полного использования объема легких.
Лягте на спину, положите руки на живот и грудь, затем сделайте полный выдох и начинайте медленно вдыхать, начиная с живота, затем расширяя ребра и поднимая ключицы, и выдыхайте в обратной последовательности. Это упражнение успокаивает нервную систему, улучшает процесс переваривания и пищи, и информации.
6) Пойте звук РАМ в течение 10 минут.
7) Медитируйте в течение 10 минут, мысленно представляя ярко жёлтый светящийся шар в районе солнечного сплетения. При этом наблюдайте, как на вдохе он расширяется, заполняя живот, на выдохе уменьшается, превращаясь в небольшой шарик размером с теннисный.
Гармонизация Центра солнечного сплетения - это путь к уверенности в себе, личной эффективности и единству с другими людьми. Это позволяет нам жить активной и интересной жизнью, воплощать задуманное и реализовывать свой потенциал.
Автор: Ольга Кондакова