Когда я только начинала учиться на семейного психолога, мои друзья и знакомые, узнав об этом, стали задавать мне много похожих вопросов о том, чем я буду заниматься, чем семейный психолог отличается от обычного, кому может быть полезна работа с ним и т.д. Так я узнала о том, что многие имеют ошибочное представление о работе семейных психологов, и в этой статье собрала ответы на наиболее часто задаваемые вопросы и распространенные мифы.
Кто такой семейный психолог и чем он отличается от обычного?
Главная особенность семейного психолога в том, что его клиентом является не один человек, а семья, и изменения, происходящие в процессе работы, будут затрагивать всю семью в целом. Семейный психолог может работать с частью семьи – например, супружеской парой или ребенком и родителем, или со всей семьей сразу, а также вести группы, в которых несколько пар или семей объединяются и работают над общими для всех проблемами.
Как это работает?
Семейная терапия основывается на идее того, что семья – это система. Все элементы системы оказывают влияние друг на друга и на систему, как и сама система – на свои элементы. Поэтому когда изменяется один элемент, изменения неизбежно затрагивают систему как целое. Это справедливо и для индивидуальной терапии, при этом часто изменения человека встречают сильное сопротивление всей семьи. В семье, как и во всякой системе, разворачиваются два противоположных процесса – процесс поддержания гомеостаза, то есть стремление сохранить стабильность и неизменность устоявшегося положения дел, и стремление к гетеростазу – развитию и изменению системы в ходе жизни. Сопротивление изменениям члена семьи, проходящего индивидуальную терапию – это проявление стремления сохранить гомеостаз, даже если перемены уже давно назрели. В семейной терапии члены семьи объединяют усилия в работе над переменами, касающимися всех, совместно разрешают проблему и выстраивают актуальные способы взаимодействия.
Как понять, что нам нужна помощь семейного психолога?
Вопрос простой и сложный одновременно. Семейный психолог поможет в вопросах, как ни странно, связанных с семейными отношениями. Конфликты, кризисы, измены, вопросы заключения брака и развода, воспитание детей, планы на будущее, отношение с родительскими семьями... Вариантов масса. Вопрос в том, готовы ли члены семьи участвовать в терапии, не сочтут ли они, что единственный, у кого тут проблемы – это вы. Если готовы – семейная терапия будет очень полезна и эффективна. Если нет – индивидуальная работа тоже будет полезна – помним, что изменение элемента влияет на систему, но работа будет направлена в первую очередь на благополучие обратившегося, а не тех, кто остался за кадром. Короче, если попытаться максимально упростить, то семейная терапия нужна когда:
А) есть проблема
Б) у членов семьи желание решить проблему сильнее сопротивления
Остальное – уже нюансы, которые обсуждаются индивидуально
Вы там, наверное, будете выяснять кто прав – кто виноват, не назначат ли меня козлом отпущения? Не встанет ли терапевт на чью-то сторону?
Особенностью семейной терапии является так называемая циркулярная логика. В обычной линейной логике рассуждения идут следующим образом: событие Б происходит потому что его провоцирует событие А, то есть ясна причина и следствие. В циркулярной же логике А провоцирует Б потому что А было спровоцировано Б. Что-то в духе загадки про курицу и яйцо. В семейных отношениях члены семьи постоянно оказывают друг на друга воздействие, и найти виноватого и правого не представляется возможным, вместо этого акцент делается на самих взаимодействиях. Поясню на примере:
Допустим, у нас есть муж и жена. Муж – закрытый человек, увлеченный работой. Жена чувствует недостаток внимания от мужа, ей одиноко, она чувствует себя ненужной. Она злится и раздражается на мужа. Муж старается избегать общения, чтобы не нарваться на агрессию, уходит в работу еще сильнее. Чем больше он дистанцируется, тем более одинокой и ненужной чувствует себя жена, тем сильнее злится и так далее.
Здесь нет правых и виноватых, нет виновника, с которого все началось. Именно поэтому линейная логика поиска первопричины неэффективна в работе с семьей, вместо нее терапевт руководствуется циркулярной логикой и помогает менять отношения между членами семьи, а не ищет козла отпущения.
И, раз поиск крайнего не имеет смысла, то и выбор правой стороны тоже. Поэтому семейный терапевт сохраняет нейтральность, не принимая ничью сторону, и работая на благо семьи как целого.
Как долго нам придется ходить?
Коварный вопрос. Продолжительность работы – это всегда вопрос индивидуальный, зависящий от сложности ситуации, желаний и возможностей семьи. Иногда проблема решается в формате консультирования, иногда нужна длительная терапия. В своей практике я обычно предлагаю начать с пяти сессий, после чего оценить промежуточное состояние и принять решение о дальнейшей работе.
Нас будут агитировать разойтись/сохранять семью любой ценой?
Ни в коем случае! Психолог не будет настаивать на принятии какого-либо решения относительно вашей семьи, и уж тем более не будет императивно заставлять развестись или через силу терпеть друг друга ради высшего блага. Работа в семейной терапии направлена на то, чтобы помочь достичь общей цели семьи. Если члены семьи ставят цель ее сохранить – психолог будет стараться наладить отношения и укрепить семью, если же решение о разводе уже принято – терапевт поможет прожить разрыв с наименьшими потерями. Иногда возникает ситуация, когда один хочет развод, а другой – сохранить отношения. В таком случае мы работаем над тем, чтобы выработать общее решение. Также случается, что в ходе работы изначальная цель семьи может измениться – тогда стратегия тоже будет изменена, психолог не будет заставлять работать над тем, что уже неактуально.
Мой партнер не хочет идти, что делать?
Заставить мы никого не можем. В ваших силах попытаться объяснить свою позицию и привести аргументы, почему это может помочь, постараться донести, как это важно для вас. Но не факт, что это изменит мнение другого человека. Стоит иметь в виду, что решиться обратиться к психологу, особенно в первый раз, может быть очень непросто. У второй стороны может быть свой набор страхов, которыми с вами не захотят делиться по разным причинам. Зачастую решение о том, чтобы все же обратиться за помощью, принимается в тот момент, когда ситуация ощущается критической. Когда вторая сторона «дозреет» и почувствует, что дальше так продолжаться не может, то она может вспомнить о вашем предложении и даже выступить инициатором обращения к семейному психологу. В этом случае вы можете начать с индивидуальной работы – как мы уже говорили, изменение в одном элементе семейной системы, то есть в вас, повлечет изменение во всей системе.
Что еще вам хотелось бы узнать о семейной терапии? Пишите в комментариях
Автор: Таращенко Наталья Алексеевна
Психолог, Семейный психолог сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru